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Perlas de Sabiduría de Mike Mahler.

Hace algún tiempo comencé a integrar ejercicios con kettlebells (o giryas, o pesas rusas) a las rutinas que les doy a mis atletas. Encuentro a las kettlebells de mucha utilidad…

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Aquí Están el 90% de los Resultados de Sus Evaluaciones de Movimiento Funcional… ¡Sin Haberlas Visto!

Durante los últimos +12 años, ciertamente he tenido mi parte viendo moverse a la gente (desde abuelas hasta jugadores de la NFL). He ejecutado todo el espectro de evaluaciones posturales…

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¡Su Entrenamiento Apesta! Parte 4.

Para ver la Parte 1, haga clic aquí. Para ver la Parte 2, haga clic aquí. Para ver la Parte 3, haga clic aquí. Sepa cómo fui tentado por un…

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Bisagra de Cadera.

Para leer el artículo original “Hip Hinge” haga clic aquí. La bisagra de cadera es un patrón de movimiento básico que todos deben tener. Cuando las personas tienen atrofia de…

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10 Preguntas al Profesor Carlos Juárez, Preparador Físico de Fútbol.

1. ¿Quién/es fueron sus mayores referentes en la preparación física para el fútbol? Mis referentes en el futbol sin dudas fueron los profesores Alfredo Webber y Julio Santella. 2. ¿En…

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Biomecánica en las Artes Marciales Mixtas.

“The Striking Thruth” es un documental del año 2010 dirigido por Steven J. Wong sobre el famoso ex-campeón de artes Marciales Mixtas Georges St-Pierre y el dinámico luchador de MMA…

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Evolución del Entrenamiento de Fuerza. Conclusiones / Lecciones.

Habiendo escrito esta serie de posts y reflexiones sobre las lecciones que aprendí, quería hacer un resumen con algunas conclusiones prácticas, de modo que los jóvenes entrenadores y atletas que…

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Entrenamiento Basado en el Kilometraje: Un Análisis Lógico. Parte 2.

En la primera parte de este análisis nos enteramos de que la costumbre de recomendar entrenar basándose en el kilometraje provoca que los corredores más lentos entrenen en una carga…

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Evolución del Entrenamiento de Fuerza. Sexta Parte.

En los últimos veinte años, a medida que tuve la oportunidad de trabajar con una variedad de deportes y estuve expuesto a muchas teorías y métodos, en el fondo me…

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Entrenamiento Basado en el Kilometraje: Un Análisis Lógico. Parte 1.

Correr es un deporte centrado en el kilometraje. La charla típica de los corredores acerca de su programa de entrenamiento se hace en términos de kilometraje semanal, se piensa en…

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