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Modelo Fisiológico de Entrenamiento: ¿Por Qué Él y el “Entrenamiento en Zonas” Son Anticuados.

El Modelo Fisiológico vs el de Conexión. (Esto va a ser largo… estese atento…) Odio el entrenamiento por zonas. Es una manía mía. No me gusta la idea y el…

SINGAPORE,21 Aug - Angelica Bengtsson of Sweden reacts during girls' pole vault final A of Athletics at the Singapore 2010 Youth Olympic Games in Singapore, August 21, 2010. Bengtsson won the gold medal of the event.

Cómo Beneficiarse del Sobreentrenamiento Planificado.

Uno de los mayores debates que siempre surge cada tanto entre entrenadores y preparadores físicos es el tema de la recuperación. Algunos dicen que usted necesita castigarse a sí mismo…

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Entrenamiento Funcional: Separando lo que Tiene Sentido de lo Que No.

El concepto de “entrenamiento funcional” ha sido durante mucho tiempo una zona de gran confusión, a veces incluso de acalorado debate. Pero levantar simplemente nuestras manos y declarar que es…

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La Validez e Importancia de la Reserva de Velocidad en Todos los Deportes.

  Para leer el artículo original haga clic aquí. Después de haber trabajado con velocistas y atletas de velocidad durante la mayor parte de mi vida, sigo siempre fascinado acerca…

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¿Abandonar el Ejercicio Bi-lateral “Tradicional” por los Ejercicios a Una Pierna?

  ¿Debería el Profesional de la Rehabilitación y de la Fuerza y Acondicionamiento Abandonar el Ejercicio Bi-lateral "Tradicional" por los Ejercicios a Una Pierna? Robert A. Panariello MS, PT, ATC,…

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Cómo Mejorar la Aceleración. Parte 4.

Para leer el artículo original haga clic aquí. Cómo Mejorar la Aceleración: El Papel de Entrenamiento de la Fuerza y la Potencia (Continuación) Los siguientes Ejercicios Fundacionales de Entrenamiento de…

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Hip Thrust / Empuje de Cadera. Tutorial.

  En este excelente tutorial, Bret Contreras nos explica paso a paso cómo ejecutar correctamente un empuje de cadera. Además, para qué sirve ejecutarlo, quienes se beneficiarían haciéndolo. Acerca del…

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Cómo Mejorar la Aceleración. Parte 3.

Esta es la parte 3 de una serie de varios capítulos. La Parte 1, que discutió mecánica de la cadera, y la Parte 2 que discute varios tipos de carrera…

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Habla Stuart McGill: “El Doctor Columna”

  El profesor de kinesiología de la Universidad de  Waterloo, Stuart McGill, es uno de los principales expertos mundiales sobre biomecánica de la columna vertebral. Aquí, discute varios mitos generalizados…

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Cómo Mejorar la Aceleración. Partes 1 y 2.

¿Qué haría usted si <insertar nombre de atleta de elite aquí > viniera a usted a pedirle ser su nuevo entrenador? ¿En qué áreas le podría mejorar? En primer lugar,…

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