• Volviendo a Revisar a los Entrenamientos “Combo” y el Poder de la Inhibición.
  • Súper-Atleta del Baloncesto. Episodio 1.
  • El Menú de Ejercicios Entrenables
  • Entrenamiento Fásico por Niveles (Parte II de III)
  • Entrevista Total Episodio #1: Profesor Matías Gizzarelli “Creciendo en el Baloncesto”.

Volviendo a Revisar a los Entrenamientos “Combo” y el Poder de la Inhibición.

¿Ha hecho un entrenamiento que fue al límite del agotamiento, pero, por alguna razón, se sentía genial al día siguiente en los movimientos explosivos? Una de las grandes intrigas de mi vida ha sido generalmente la de los entrenamientos contra-intuitivos. Aquellas cosas que realmente no parecen tener sentido en la superficie, pero tienden a dar sus frutos a lo grande. Tal vez mi serie de movimientos "contra-intuitivos" favorita ha sido…
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Súper-Atleta del Baloncesto. Episodio 1.

Comenzamos hoy con una serie de consejos y tips para cualquier jugador de básquet que quiera aumentar su nivel atlético y ser dominante en el rectángulo de 28×15 mts. Aquí van los primeros cinco:   1. HÁGASE MÁS FUERTE. Gane fuerza relativa, sea cada vez más fuerte libra por libra. En un deporte como el baloncesto, donde hay contactos, frenos, arranques, cambios de dirección y saltos, la fuerza, más precisamente…
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El Menú de Ejercicios Entrenables

Para leer el artículo original haga clic aquí. Nota de Mike Robertson: en cuanto al entrenamiento, me encanta el enfoque de Chris Chase. Aquí tiene a un hombre que ha entrenado en prácticamente todos los niveles, y que tiene un enfoque verdaderamente pragmático hacia el entrenamiento. En este artículo, habla acerca de por qué tenemos que alejarnos de la idea de "corregir" el movimiento de nuestros clientes y, en su…
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Entrenamiento Fásico por Niveles (Parte II de III)

Por: Matt Van Dyke. Este es un segmento de continuación del post anterior y explica las ideas detrás del “Método de Entrenamiento Trifásico”. Utilizo este método como una fase de desarrollo y pico de la fuerza para aumentar la capacidad reactiva de mis deportistas. Decidí dejar el estado de Iowa cuando me ofrecieron una oportunidad de voluntariado con el entrenador Cal Dietz de la Universidad de Minnesota. Esta experiencia ha…
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Entrevista Total Episodio #1: Profesor Matías Gizzarelli “Creciendo en el Baloncesto”.

Arrancamos hoy con una serie de video entrevistas en las cuales vamos a estar charlando sobre entrenamiento, preparación física y muchas cosas más con algunos referentes en nuestra área. En esta primera entrega tengo el agrado de compartir una jugosa charla con el Profesor Matías Gizzarelli, un joven pero muy capaz preparador fisico dedicado al baloncesto. ¡Qué lo disfruten!
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Floor Press: La Guía Definitiva.

  El Floor Press o Press de Suelo, es un gran ejercicio que siento aún no ocupa el lugar que se merece entre los grandes ejercicios de pesas. Conozca todas sus ventajas y beneficios haciendo clic en el siguiente video:   Acerca del Autor. Juan Ignacio Arenillas, nacido en Buenos Aires en 1970, es uno de los secretos mejor guardados del deporte argentino (no lo conoce nadie). Recibido de Profesor…
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¿Qué es la “Ciencia del Deporte”?

Para leer el artículo original haga clic aquí. Nota de Mike Robertson: normalmente no publico una tonelada de contenido de gente invitada, pero he recibido un montón de cosas buenas últimamente, ¡y le garantizo que esto le va a hacer pensar! En realidad, ahora estoy leyendo "desenchufado", y creo que muchos de los pensamientos de Adán en este artículo harán lo mismo. Además, tiene el beneficio adicional de ocho años…
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Entrenamiento Fásico por Niveles (Parte I de III)

Por: Matt Van Dyke. Tal como dice el título arriba, se trata de la primera pieza de una serie de tres blogs sobre mi filosofía de entrenamiento fuera de temporada. Creo que este es el mejor método de entrenamiento que tengo a mi disposición en este momento, aunque siempre estoy haciendo pequeños cambios a medida que continúo con mi educación. Este primer post cubrirá los conceptos básicos del sistema de…
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Conceptos de Entrenamiento Reactivo: La Nueva Onda en Rendimiento Deportivo Transferible.

Por Michael Zweifel, Building Better Athletes Performance.   Artículo publicado en just-fly-sports. Para leer el artículo original haga clic aquí.   El objetivo del entrenador de rendimiento es mejorar la actuación en el campo, no necesariamente hacer mejoras en el entorno de la sala de pesas o de prácticas. Esto resulta difícil porque a menudo "practicamos por practicar", o entrenamos para la sala de pesas en lugar de entrenar para…
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La Ciencia es Autocorrectiva: el Caso del Empuje de Cadera y sus Efectos Sobre la Velocidad.

El empuje de cadera ha ganado mucho impulso en la última década y las personas emplean el empuje de cadera en su entrenamiento por una variedad de razones.  Recientemente he encuestado a gente registrada en mi lista de boletín de noticias y a seguidores de mis redes sociales y he recibido las siguientes 7.600 respuestas: Razones por las que las personas hacen empuje de cadera. Como se puede ver, alrededor…
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