El Próximo Relámpago.

16 Enero, 2011
Artículo publicado el Martes, 21 de julio 2009. Usain Bolt y su entrenador, Glen Mills, han declarado su objetivo de rendimiento para esta temporada: 9,54 en los 100. He aquí la razón por la que pueden estar dentro esa sorprendente marca junto con un mensaje para llevar a casa sobre la técnica. "Es difícil hacer predicciones, especialmente sobre el futuro." – Lawrence Peter Berra Él tiene 22 años de edad….
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6 Razones por las que los Jamaiquinos Dominan las Pruebas de Velocidad.

27 Junio, 2010
  Artículo originalmente publicado el 1 de Octubre de 2008 . Ayer subí un par de videos con algo de lo que el coach MVP Stephen Francis está haciendo con sus atletas. La discución en este blog hizo que me decidiera a mover el culo para escribir otro blog, el cual estaba quieriendo escribir hace rato: Las Razones por las que los Jamaiquinos Dominan las Pruebas de Velocidad.    …
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Métodos Para Mejorar la Economía de Carrera.

18 Abril, 2010
  Brett R. Petersen, MS, CSCS y Richard Swor. Artículo extraído de: www.petersenperformancelab.net   Una pregunta frecuente es cómo uno puede mejorar la capacidad en la carrera, en particular los tres determinantes del desempeño: la economía, el umbral de lactato y el VO2 máx. Este artículo, en gran parte se centrará en cómo mejorar la economía de carrera para desarrollar aún más el rendimiento en la carrera. La economía de carrera…
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El Sistema de Entrenamiento Marroquí.

14 Diciembre, 2009
  Desde mediados de la década de los 80’s, he estado reuniendo información sobre los métodos y sistemas de entrenamiento de algunos países, tratando de encontrar las razones detrás del éxito de los atletas de clase mundial en los eventos de media y larga distancia. El siguiente artículo fue escrito en 1999, desde entonces han sucedido muchos cambios en el escenario mundial de estos eventos, sin embargo la organización y…
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El Método 40/30.

19 Septiembre, 2009
  A la búsqueda de métodos de trabajo para el pedestrismo, me topé con el libro "Running Tough" de Michael Sandrock, el cual resume 75 tipos diferentes de entrenamiento para la carrera, divididos estos en trabajos de corridas largas, campo traviesa, fartleck, intervalados, de cuesta o montaña, de tempo y regenerativos. Uno de los métodos que llamó mi atención fue el intervalado 30/40 o 40/30, según cómo se lo nombre….
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