101 Consejos Generales para los Saltos en Longitud: Parte 1.

28 octubre, 2012
Artículo publicado originalmente en http://www.just-fly-sports.com/. 1. El entrenamiento debe ser, de alguna manera progresivo, para que una adaptación continua ocurra. 2. Las adaptaciones son específicas. Un entrenamiento general causará una adaptación general. 3. Numerosas fases de entrenamiento cortas permitirán un mayor desarrollo continuo, que un número menor de fases más largas. 4. El entrenamiento general hace la transición al entrenamiento específico con el tiempo. 5. La intensidad es la variable…
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Entrenamiento Portugués. Objetivo: el Bronce Olímpico ’04 en los 1500m de Rui Silva.

14 octubre, 2012
Artículo publicado originalmente en el sitio web http://www.mariusbakken.com/. Dirección de e-mail: antonio.cabral@ine.pt En este primer artículo sobre metodología portuguesa en pedestrismo para la media / larga distancia, voy a describir los aspectos fundamentales de los métodos típicos y tradicionales. La metodología de entrenamiento ha avanzado y se ha desarrollado a lo largo de los años, aunque conserva la misma base estructural. Esto es lo que voy a tratar de describir…
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Entrenamiento Ruso para el Salto en Alto.

6 mayo, 2012
El salto de altura en Rusia ha sido punto de orgullo nacional desde hace muchos años. Si usted echa un vistazo a los líderes mundiales masculinos y femeninos en el evento de salto alto, siempre verá varios saltadores de Rusia entre los 10 primeros del mundo. De hecho, Rusia ha acumulado cinco de las marcas mundiales top 11 de todos los tiempos en competiciones al aire libre (contando a Avdeyenko…
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El Método de la CCP.

12 abril, 2012
En este breve artículo voy a exponer sobre un excelente método de entrenamiento de resistencia. Que no se preste a confusión a aquellos veteranos melancólicos, que supieron vivir en una época en que las contiendas políticas del siglo XX se trasladaron como pocas veces en la historia al campo del deporte para dirimir las virtudes del modelo capitalista versus el comunista: las épicas batallas por el oro olímpico en la…
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Alberto Salazar a Tres Voces.

16 octubre, 2011
El “Especial” de Alberto Salazar. El método que voy a proponer deriva del “Alberto Salazar Special” que figura en el libro “Running Though”. Ya he presentado un método de ese libro hace ya algún tiempo. En esa ocasión se trató de un hermoso fraccionado denominado 40/30. Si aún no lo probó, sepa más de él haciendo click aquí. El libro no lo tengo hoy conmigo (quedo lejos en una mudanza)…
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El Entrenamiento de Hicham El Guerrouj para la Temporada 1997.

6 febrero, 2011
Artículo publicado originalmente en run-down.com. En abril de 1994, estaba yo a cargo de la selección femenina de México que participó en el segundo Campeonato Mundial de Carreras de Relevo / IAAF que se celebró en la hermosa ciudad de Litochoro, Grecia. Al llegar al aeropuerto de Tessaloniki tomamos el mismo autobús con el equipo de atletas marroquíes. Por entonces el manager del equipo era Said Aouita, quien entre otras…
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El Próximo Relámpago.

16 enero, 2011
Artículo publicado el Martes, 21 de julio 2009. Usain Bolt y su entrenador, Glen Mills, han declarado su objetivo de rendimiento para esta temporada: 9,54 en los 100. He aquí la razón por la que pueden estar dentro esa sorprendente marca junto con un mensaje para llevar a casa sobre la técnica. "Es difícil hacer predicciones, especialmente sobre el futuro." – Lawrence Peter Berra Él tiene 22 años de edad….
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6 Razones por las que los Jamaiquinos Dominan las Pruebas de Velocidad.

27 junio, 2010
  Artículo originalmente publicado el 1 de Octubre de 2008 . Ayer subí un par de videos con algo de lo que el coach MVP Stephen Francis está haciendo con sus atletas. La discución en este blog hizo que me decidiera a mover el culo para escribir otro blog, el cual estaba quieriendo escribir hace rato: Las Razones por las que los Jamaiquinos Dominan las Pruebas de Velocidad.    …
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Métodos Para Mejorar la Economía de Carrera.

18 abril, 2010
  Brett R. Petersen, MS, CSCS y Richard Swor. Artículo extraído de: www.petersenperformancelab.net Una pregunta frecuente es cómo uno puede mejorar la capacidad en la carrera, en particular los tres determinantes del desempeño: la economía, el umbral de lactato y el VO2 máx. Este artículo, en gran parte se centrará en cómo mejorar la economía de carrera para desarrollar aún más el rendimiento en la carrera. La economía de carrera (EC)…
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El Sistema de Entrenamiento Marroquí.

  Desde mediados de la década de los 80’s, he estado reuniendo información sobre los métodos y sistemas de entrenamiento de algunos países, tratando de encontrar las razones detrás del éxito de los atletas de clase mundial en los eventos de media y larga distancia. El siguiente artículo fue escrito en 1999, desde entonces han sucedido muchos cambios en el escenario mundial de estos eventos, sin embargo la organización y…
14 diciembre, 2009
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