¿Qué es la “Ciencia del Deporte”?

9 abril, 2018
Para leer el artículo original haga clic aquí. Nota de Mike Robertson: normalmente no publico una tonelada de contenido de gente invitada, pero he recibido un montón de cosas buenas últimamente, ¡y le garantizo que esto le va a hacer pensar! En realidad, ahora estoy leyendo "desenchufado", y creo que muchos de los pensamientos de Adán en este artículo harán lo mismo. Además, tiene el beneficio adicional de ocho años…
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Entrenamiento Fásico por Niveles (Parte I de III)

2 abril, 2018
Por: Matt Van Dyke. Tal como dice el título arriba, se trata de la primera pieza de una serie de tres blogs sobre mi filosofía de entrenamiento fuera de temporada. Creo que este es el mejor método de entrenamiento que tengo a mi disposición en este momento, aunque siempre estoy haciendo pequeños cambios a medida que continúo con mi educación. Este primer post cubrirá los conceptos básicos del sistema de…
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Conceptos de Entrenamiento Reactivo: La Nueva Onda en Rendimiento Deportivo Transferible.

26 marzo, 2018
Por Michael Zweifel, Building Better Athletes Performance.   Artículo publicado en just-fly-sports. Para leer el artículo original haga clic aquí.   El objetivo del entrenador de rendimiento es mejorar la actuación en el campo, no necesariamente hacer mejoras en el entorno de la sala de pesas o de prácticas. Esto resulta difícil porque a menudo "practicamos por practicar", o entrenamos para la sala de pesas en lugar de entrenar para…
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Aplicaciones Prácticas Para Atletas en el Período de Preparación General.

26 febrero, 2018
Artículo publicado originalmente en just-fly-sports. Por Travis Hansen, autor de la "Speed Encyclopedia"   El concepto de PPG (Período de Preparación General) ha estado en existencia desde hace décadas. Aunque no es tan extravagante y llamativo como el entrenamiento que gira en torno a las fases competitivas del año y la preparación específica, este ciclo de entrenamiento no debe olvidarse y hay mucho por ganar, que puede fijar el cimiento…
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Utilizando los Levantamientos Olímpicos Para Convertirse en un Atleta Monstruoso.

6 noviembre, 2017
Hay bastantes personas que piensan que los levantamientos Olímpicos, la cargada y el arranque, son prácticamente el Santo Grial para el rendimiento atlético. Su pretensión es que la triple extensión de las caderas, rodillas y tobillos que ocurre con los levantamientos-O imita a la del sprint y los saltos. El hecho de que los levantadores Olímpicos son algunos de los atletas más explosivos que hay por ahí, definitivamente ayuda a…
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Entrenamiento Pesado en la Sala de Pesas Durante la Temporada: Una de las Últimas Ventajas Disponibles.

28 agosto, 2017
Artículo publicado originalmente en StrengthPowerSpeed.com. Robert A. Panariello MS, PT, ATC, CSCS. Ortopedista y Terapista Físico del Deporte Profesional Centro Profesional de Rendimiento Deportivo Nueva York, Nueva York. La programación e implementación del entrenamiento previo a la temporada se ejecuta fundamentalmente para mejorar las cualidades físicas (CF) necesarias para participar en su deporte privativo de participación, así como para ayudar en la prevención de lesiones. Estas CF, reconocidas en la…
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Diseccionando al Contraste Francés.

17 julio, 2017
Cuando era un becario de la Universidad de Minnesota en el 2009, tuve la oportunidad de trabajar bajo la tutela del renombrado entrenador de F & A Cal Dietz. Cal es conocido por sus principios de entrenamiento Tri-Fásico y dentro del programa Tri-Fásico ha tomado el método de contraste francés y lo ha traído al conocimiento público. El contraste francés fue originalmente desarrollado por el entrenador de Atletismo francés, Gilles…
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18 Pros y Contras del Entrenamiento de Fuerza con Barra Para el Rendimiento Deportivo.

6 junio, 2017
¿Sería posible que el método de entrenamiento que llevó a una persona al estrellato durante un breve periodo, también podría conducir a su lenta regresión atlética en la próxima media década? Este fue el caso de la sensación del lanzamiento de jabalina, Tero Pitkamaki, quien saltó al estrellato en la segunda mitad de la década de 2000 a través de su increíble potencia y técnica de lanzamiento. A nadie era…
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¿La Especificidad Nos Está Matando?

8 mayo, 2017
Derek M. Hansen www.StrengthPowerSpeed.com @DerekMHansen En las últimas semanas he estado preparando una nueva presentación sobre el desarrollo de la velocidad basada en mi reciente capítulo para High Performance Training for Sports, un libro integral de entrenamiento editado por David Joyce y Dan Lewindon. La intención del capítulo es identificar los componentes claves necesarios para una transición suave desde el gimnasio a la pista o a la superficie de juego,…
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Los 5 Mejores Movimientos Laterales.

17 abril, 2017
Al diseñar un programa atlético, a menudo a los ejercicios/movimientos laterales les toca la peor parte. Mucha gente piensa con una mente lineal cuando se trata de ejercicios, movimientos y en general en cómo se ven en el espejo. En ciertos deportes, y en la mayoría de los deportes de equipo, se podría argumentar que la rapidez lateral, los movimientos laterales y los cambios de dirección (los que se basan…
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