Las Ventajas del Entrenamiento en Bloque en la Preparación Física.

26 agosto, 2019

Por: Cal Dietz y Matt Van Dyke. Alcanzar, del modo más eficiente, un rendimiento óptimo para todos los atletas, debe seguir siendo una prioridad para todos los entrenadores de rendimiento. Esta meta es superada en importancia sólo por reducir las lesiones durante la competencia. Incluso al incluir tácticas de entrenamiento para la reducción de lesiones, las que son comúnmente congruentes con muchas adaptaciones deseadas de entrenamiento, el uso de métodos…

Leer Más >>

Desarrollo de la Velocidad Máxima vs Acondicionamiento, Un Enfoque Sistemático.

22 julio, 2019

Por: Matt Van Dyke y Cal Dietz. Todos los entrenadores deben entender y tener la capacidad de distinguir entre la aplicación de ejercicios destinados a desarrollar la velocidad versus aumentar los niveles de acondicionamiento de sus atletas. Para realmente mejorar la velocidad de un atleta, se debe completar un trabajo de alta calidad en todo momento. Una parte importante de este trabajo de alta calidad incluye el requisito que el…

Leer Más >>

Desarrollando un Atleta en 360º Grados: Shuffle (Parte 3)

15 julio, 2019

Por Matías Gizzarelli. Para leer la Parte 1 haga clic aquí. Para leer la Parte 2 haga clic aquí.   INTRODUCCIÓN. En esta tercera parte es el momento de hablar de las habilidades multidireccionales, pero más específicamente sobre una habilidad que permite a los atletas desplazarse lateralmente por el terreno y a su vez realizar acciones de corte o evasión: el Shuffle (paso lateral). Para que usted entienda como vamos…

Leer Más >>

Desarrollando Un Atleta En 360º Grados: Aceleración (Parte 2)

24 junio, 2019

  Por Matías Gizzarelli.   Para leer la Parte 1 haga clic aquí.   INTRODUCCIÓN. En esta segunda parte, la intención es meternos de lleno en una de las habilidades que más utilizan los deportistas a la hora de moverse por el terreno: la aceleración. Para que usted entienda como vamos a proceder, le simplifico las cosas aquí secuenciándole los puntos a tratar en esta segunda parte: Concepto y Utilidad (vamos…

Leer Más >>

Desarrollando Un Atleta En 360º Grados: Agilidad (Parte 1)

3 junio, 2019

  Por Matías Gizzarelli. A lo largo de esta serie de 4 entregas vamos a ver y desglosar los aspectos relacionados al entrenamiento de la agilidad para los deportes de situación. En esta primera entrega haremos especial énfasis en la agilidad y su estrecha relación con los cambios de dirección en los deportes de pista y campo. En entregas posteriores desarrollaremos las habilidades más utilizadas por los deportistas a la…

Leer Más >>

Entrenamiento Trifásico de Carrera Metabólica de Prevención de Lesiones.

8 abril, 2019

Por Matt Van Dyke y Cal Dietz. El entrenamiento aeróbico establece la base sobre la que todos los otros métodos de entrenamiento se construyen. Si esta base de entrenamiento aeróbico es ignorada, el entrenamiento de alta intensidad no se puede mantener en los ciclos más tardíos de preparación por lo que el atleta no conseguirá los máximos beneficios del trabajo de alta intensidad. “La Carrera Metabólico de Prevención de Lesiones”…

Leer Más >>

Entrenamiento Fásico por Niveles (Parte III de III)

28 mayo, 2018

Por: Matt Van Dyke. Para leer la Parte I haga clic aquí. Para leer la Parte I haga clic aquí. Mientras trabajé con mis propios equipos en St. Cloud, he combinado estos dos métodos dentro del período fuera de temporada para crear el "Programa de Entrenamiento Fásico por Niveles". Este programa permite que ganancias de fuerza máxima sean vistas durante una primera fase ,merced al sistema de niveles y, entonces,…

Leer Más >>

Súper-Atleta del Baloncesto. Episodio 1.

14 mayo, 2018

Comenzamos hoy con una serie de consejos y tips para cualquier jugador de básquet que quiera aumentar su nivel atlético y ser dominante en el rectángulo de 28×15 mts. Aquí van los primeros cinco:   1. HÁGASE MÁS FUERTE. Gane fuerza relativa, sea cada vez más fuerte libra por libra. En un deporte como el baloncesto, donde hay contactos, frenos, arranques, cambios de dirección y saltos, la fuerza, más precisamente…

Leer Más >>

Entrenamiento Fásico por Niveles (Parte II de III)

30 abril, 2018

Por: Matt Van Dyke. Este es un segmento de continuación del post anterior y explica las ideas detrás del «Método de Entrenamiento Trifásico». Utilizo este método como una fase de desarrollo y pico de la fuerza para aumentar la capacidad reactiva de mis deportistas. Decidí dejar el estado de Iowa cuando me ofrecieron una oportunidad de voluntariado con el entrenador Cal Dietz de la Universidad de Minnesota. Esta experiencia ha…

Leer Más >>

¿Qué es la «Ciencia del Deporte»?

9 abril, 2018

Para leer el artículo original haga clic aquí. Nota de Mike Robertson: normalmente no publico una tonelada de contenido de gente invitada, pero he recibido un montón de cosas buenas últimamente, ¡y le garantizo que esto le va a hacer pensar! En realidad, ahora estoy leyendo "desenchufado", y creo que muchos de los pensamientos de Adán en este artículo harán lo mismo. Además, tiene el beneficio adicional de ocho años…

Leer Más >>