Las 5 Mejores Pruebas de Rendimiento para Deportes de Equipo.

27 marzo, 2017

Para leer el artículo original haga clic aquí. Cada deporte es diferente, pero muchos deportes que involucran correr tienen similitudes en las demandas, y evaluar las habilidades del jugador puede asegurar que el programa de rendimiento esté desarrollando adecuadamente al atleta. Al establecer las prioridades de entrenamiento, una prueba de referencia temprana en la fase preparatoria, es esencial para crear objetivos realistas basados en la cantidad de tiempo que uno…

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3 Razones Por Las Que Los Atletas Se Lesionan.

20 febrero, 2017

Pareciera que los deportistas de hoy en día se lesionan a un ritmo mayor que nunca. Pero lo que es aún más triste es que estas lesiones no sólo vienen a un ritmo más rápido, sino que parecen ser más graves. ¿Quiere algunos datos fríos y duros? Soy un gran creyente de que las lesiones son multifactoriales. Por ejemplo, si alguien tiene un gran "ángulo Q" en su rodilla, esa…

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Matriz Para Una Sentadilla.

2 enero, 2017

“La sentadilla es una cosa fundamental… es una verdad fundamental de la función”. “Ser capaz de mantener nuestra habilidad para hacer sentadilla es la magia funcional de la vida”. Gary Gray.   ¿Qué Es Una Sentadilla? Al hablar de sentadilla voy a referirme simplemente a ponerse en posición de cuclillas por debajo del paralelo con una columna neutral. La sentadilla profunda (o también sentadilla completa / sentadilla culo al suelo)…

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5 Claves del Éxito de Entrenamiento Durante Todo el Año.

12 diciembre, 2016

Como entrenador he encontrado una cosa para una variedad de deportes diferentes, tanto en la pista como en la sala de pesas, y es que cualquiera puede mejorar rápidamente en el transcurso de unos meses, pero no todo el mundo puede seguir avanzar en su desempeño competitivo explosivo por un período prolongado de tiempo. Con este fin, voy a enumerar 5 cosas que me han llevado algún tiempo aprender y…

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Trayn: Planificando el Futuro del Entrenamiento.

6 octubre, 2016

  Trayn es una plataforma que hace muy simple lo complejo. Tenga todo el entrenamiento de sus atletas en una sola aplicación. Comparta y coordine fácilmente el entrenamiento técnico/táctico, la preparación física y la rehabilitación. Estructure el calendario del equipo, lleve adelante sus tests, establezca el macrociclo, los microciclos y las sesiones individuales con solo un par de clics.   Acerca del Autor. Juan Ignacio Arenillas, nacido en Buenos Aires…

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¡El Entrenamiento de Rotación de Pie es Entrenamiento de Todo el Cuerpo!

3 octubre, 2016

Voy a ser honesto… Me encanta el entrenamiento de rotación. Creo que ayuda a cerrar la brecha entre la fuerza tradicional en la sala de pesas y la potencia sobre el campo. Cualquier tonto se dará cuenta de que simplemente aumentar la masa muscular a través del levantamiento compuesto pesado (ignoremos las sustancias que mejoran el rendimiento) mejorará la potencia de rotación: basta con ver a tipos como Mark McGwire,…

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Implementando Sistemas de Acondicionamiento de Energía Aeróbica de Alta Intensidad para Deportes de Campo.

17 agosto, 2016

  Para leer el artículo original haga clic aquí. Por Dan Baker. Introducción. Los deportes de campo son deportes como el fútbol, el rugby y rugby de liga, el fútbol australiano (AFL), el fútbol gaélico y el hockey sobre hierba. En cierto modo se caracterizan por una naturaleza de detención y arranque, variando las velocidades de movimiento, con múltiples cambios de dirección y la ejecución de decisiones y habilidades individuales…

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Secuenciación y Potencia Rotacional. Parte 1.

19 mayo, 2016

Vemos muchos atletas, deportes y actividades diferentes y no siempre nos damos cuenta de las conexiones que muchos de éstos tienen entre sí. Eche un vistazo a estos atletas y vea lo que tienen en común. No sólo estos atletas hacen que estos movimientos se vean muy suaves y sin esfuerzo, sino que sus movimientos son muy similares, a pesar de las grandes diferencias en sus deportes. Entonces, ¿qué es…

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10 Preguntas al Profesor Carlos Juárez, Preparador Físico de Fútbol.

9 abril, 2015

1. ¿Quién/es fueron sus mayores referentes en la preparación física para el fútbol? Mis referentes en el futbol sin dudas fueron los profesores Alfredo Webber y Julio Santella. 2. ¿En qué otro deporte le hubiese gustado haber tenido la experiencia de trabajar y por qué? Me hubiese gustado tener alguna experiencia con tenistas profesionales. Esto es seguramente por ser un deporte que me gustaba mucho practicar y porque además es…

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Conceptos del Entrenamiento Óptimo del Tempo para el Rendimiento y la Recuperación.

8 marzo, 2015

Artículo publicado originalmente en strengthpowerspeed.com. Desde que era un joven atleta de pista y campo, he crecido realizando corridas de tempo como parte de mi régimen de entrenamiento semanal. Siendo un atleta de pista y campo canadiense en la década de 1980, estuvimos entrenando bajo el paraguas de las metodologías de Gerard Mach y disfrutamos de una educación muy bien redondeada sobre la forma de prepararse para eventos de velocidad…

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