¿Qué Tan Difícil Deben Ser Sus Entrenamientos Duros?

19 agosto, 2019

Por Steve Magness. ¿Qué Tan Difícil Deben Ser Sus Entrenamientos Duros? Cuando competía en la escuela secundaria, mis compañeros de equipo conocían el ejercicio; tener siempre un bote de basura cerca. No importaba si se trataba de una pequeña carrera o un entrenamiento duro; existían posibilidades de que yo fuese a vomitar después. Simplemente ocurría, independientemente de las modificaciones en mi dieta o hábitos de hidratación. Como adolescente, justificaba mi…

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Reflexiones. Número 3: Retroceder a Veces, Rendirse Jamás.

17 junio, 2019

  Sepa por qué es a veces sabio saber retroceder, para luego poder seguir avanzando.     Acerca del Autor. Juan Ignacio Arenillas, nacido en Buenos Aires en 1970, es uno de los secretos mejor guardados del deporte argentino (no lo conoce nadie). Recibido de Profesor de Educación Física en el INEF Romero Brest, se dedicó de inmediato a cualquier tipo de trabajo (siempre dentro de los límites de la…

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Reflexiones. Número 2: Entrenamiento Minimalista.

29 abril, 2019

  Un entrenamiento minimalista NO es un entrenamiento mínimo. Sepa el porqué en esta reflexión.     Acerca del Autor. Juan Ignacio Arenillas, nacido en Buenos Aires en 1970, es uno de los secretos mejor guardados del deporte argentino (no lo conoce nadie). Recibido de Profesor de Educación Física en el INEF Romero Brest, se dedicó de inmediato a cualquier tipo de trabajo (siempre dentro de los límites de la…

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Entrevista Total Episodio #3: Profesor Jorge O. González Guedes. “Yo No Hago Ciencia, Entreno”.

15 abril, 2019

  Una jugosa charla acerca de sus inicios, sus referentes en el área de la preparación física, su forma de trabajar, sus experiencias en EXOS y mucho, pero mucho más. ¡Imperdible! Para leer los excelentes aportes de Jorge en nuestra web siga los siguientes enlaces: Las Familias de la Fuerza. Manual de Caminata de Granjero   Puedes también escuchar el audio en el siguiente reproductor: http://entrenamiento-total.com/wp-content/uploads/2019/04/Entrevista-Total-3-Audio.mp3   Si quieres descargar el…

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Reflexiones. Número 1: ¿Entrenamientos Individualizados?

1 abril, 2019

    En esta primera reflexión hago un llamado de atención sobre los entrenamientos "supuestamente" individualizados.     Acerca del Autor. Juan Ignacio Arenillas, nacido en Buenos Aires en 1970, es uno de los secretos mejor guardados del deporte argentino (no lo conoce nadie). Recibido de Profesor de Educación Física en el INEF Romero Brest, se dedicó de inmediato a cualquier tipo de trabajo (siempre dentro de los límites de…

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“¿Para Qué?” Identificando Las Razones Por Las Que Hace lo Que Hace.

18 marzo, 2019

Por Derek M. Hansen. Para leer el artículo original haga clic aquí. Cuando era un joven atleta de pista y campo, tuve la oportunidad de trabajar con un entrenador eslovaco muy bien versado quien, en ese momento, tenía un vocabulario de inglés muy limitado, pero una importante experiencia en la preparación de atletas en las pruebas de saltos. Cuando íbamos por los posibles ejercicios para mejorar las habilidades del salto…

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Panel de Discusión.

4 febrero, 2019

  Hoy quiero compartir con ustedes algo distinto a los habituales artículos y traducciones. Se trata de mi participación en un panel de discusión de fines de noviembre del año pasado junto con otros referentes del área. El mismo estuvo organizado por el BSPA (Bundessportakademie – Academia Nacional del Deporte), bajo la consigna: “Desafíos en la Preparación Física”. Creo que realmente se hicieron preguntas muy interesantes y aquí les participo…

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El Menú de Ejercicios Entrenables

7 mayo, 2018

Para leer el artículo original haga clic aquí. Nota de Mike Robertson: en cuanto al entrenamiento, me encanta el enfoque de Chris Chase. Aquí tiene a un hombre que ha entrenado en prácticamente todos los niveles, y que tiene un enfoque verdaderamente pragmático hacia el entrenamiento. En este artículo, habla acerca de por qué tenemos que alejarnos de la idea de "corregir" el movimiento de nuestros clientes y, en su…

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¿Qué es la «Ciencia del Deporte»?

9 abril, 2018

Para leer el artículo original haga clic aquí. Nota de Mike Robertson: normalmente no publico una tonelada de contenido de gente invitada, pero he recibido un montón de cosas buenas últimamente, ¡y le garantizo que esto le va a hacer pensar! En realidad, ahora estoy leyendo "desenchufado", y creo que muchos de los pensamientos de Adán en este artículo harán lo mismo. Además, tiene el beneficio adicional de ocho años…

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Cómo Convertirse en un Gurú del Movimiento Funcional en 40 Pasos.

21 agosto, 2017

Seamos realistas, hacer dinero es trabajo duro, especialmente si te quedas conectado a la ciencia. La pseudociencia es mucho más rentable en estos días, además de que puede ser muy divertida. Imagina un mundo sin fronteras científicas, donde cualquier cosa que pienses con tu cabeza puede mostrarse como un hecho, independientemente de si la idea tiene mérito en la vida real. Imagínate construir un fuerte grupo de seguidores, estilo culto,…

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