Tiempo, Estructura, Juego y Atletismo.

14 agosto, 2017

¿Es nuestra hiper atención al tiempo y a la estructura lo que nos frena de ser (o entrenar) el mejor atleta que podemos? He estado leyendo el libro "Sapiens", después de oír grandes cosas sobre él desde varias fuentes, y me encontré con la siguiente sección, discutiendo la idea de tiempo y estructura en la vida diaria: "La persona típica consulta estos relojes varias decenas de veces al día, porque…

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¿La Especificidad Nos Está Matando?

8 mayo, 2017

Derek M. Hansen www.StrengthPowerSpeed.com @DerekMHansen En las últimas semanas he estado preparando una nueva presentación sobre el desarrollo de la velocidad basada en mi reciente capítulo para High Performance Training for Sports, un libro integral de entrenamiento editado por David Joyce y Dan Lewindon. La intención del capítulo es identificar los componentes claves necesarios para una transición suave desde el gimnasio a la pista o a la superficie de juego,…

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Un Gramo de Prevención Vale Más Que Un Kilo De Curación.

13 abril, 2017

  Artículo publicado originalmente en StrongFirst. Nada puede hacer retroceder más a su entrenamiento que lesionarse. Cuando se es joven, las cosas menores se curan rápidamente. Pero a medida que uno se acerca a la mediana edad y más, no existe ninguna cosa tal como una lesión menor. Lo que años antes hubiese sido una "rasguño" es ahora el escenario para una incapacidad permanente que puede sanar lo suficiente como…

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Nadie Es perfecto. ¡Nadie Es Normal Tampoco!

6 abril, 2017

Tengo algunos clientes que cuando se enfrentan con un desafío siempre dicen su desempeño no resultó "lo suficientemente bueno". No importa lo hagan, nunca parece satisfacer sus propias expectativas de lo que ellos pensaban deberían ser capaces de hacer. Digamos que están haciendo un ejercicio de equilibrio y que pierden su equilibrio de vez en cuando. ¿El punto del ejercicio es mejorar el equilibrio, por lo que, en modo realista,…

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Las 4 R.

16 marzo, 2017

Frank Dick, uno de mis mentores, comparte este concepto básico para dar un contexto a la evaluación del entrenamiento o el rendimiento. Razón: ¿Por qué está haciendo lo que está haciendo? Realidad: ¿Qué está haciendo exactamente? ¿Se ajusta esto a la razón? Reflexión: ¿Qué aprendió de lo que hizo? Sea lo más específico posible aquí. Respuesta: ¿Qué va a hacer de manera diferente? Esto debe consistir en acciones específicas basadas…

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Qué Hace A Un Atleta Y Los Factores Que Realmente Ganan Campeonatos: Parte III.

6 marzo, 2017

En preparación física, usted escucha hablar todo el tiempo de 1-rep máxima, saltos verticales, pruebas de agilidad, indicadores de preparación y más. Tiene mucho sentido, son muchos de los factores definitivamente que, nosotros, como preparadores físicos podemos cuantificar y controlar. En términos de factores sobre los que podemos influir, ¿cuándo fue la última vez que escuchó hablar sobre el rol y el entrenamiento de la visión y la capacidad reactiva?…

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Entrena Como Un Atleta Para Verte Como Un Atleta.

16 febrero, 2017

Los siguientes artículos que voy a presentar están, en realidad, relacionados, aunque, contrariamente a mi enfoque normalmente obsesivo a cómo nombrarlos, no serán simplemente partes 1,2,3 con el mismo nombre. Principalmente porque les regalaría el remate a la serie de artículos, el que es un tema que realmente he abordado antes, pero al que quiero darle otra dirección, ya que veo gente que hace los mismos comentarios y argumentos estúpidos….

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Qué Hace A Un Atleta Y Los Factores Que Realmente Ganan Campeonatos: Parte II.

30 enero, 2017

  ¿Ha visto alguna vez a ese tío que es rápido como el viento, fuerte como un buey y puede saltar hasta las nubes… pero no juega tan bien en su deporte determinado? Sucede más de lo que se podría pensar, y aunque en niveles más altos del juego, hay generalmente «estándares» de capacidad atlética, lo que hace a los mejores atletas no se encuentra sólo en las cualidades cinéticas….

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Qué Hace A Un Atleta Y Los Factores Que Realmente Ganan Campeonatos: Parte I.

16 enero, 2017

Cuando estaba en la escuela secundaria, mi equipo de baloncesto jugó contra una pequeña escuela secundaria católica del norte de Wisconsin. Viendo el calentamiento, usted habría pensado que mi equipo iba a dominar, ya que todos, a excepción de tres de nuestros chicos podíamos volcar el balón, y éramos mucho más altos, más rápidos y más fuertes que nuestros competidores. Dudo que algún chico en el otro equipo pudiese encestar,…

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La Sabiduría de Gambetta XIV.

29 diciembre, 2016

Vieja Escuela. Puede que yo sea un hombre viejo, pero una cosa no soy, y es de la vieja escuela. Voy a utilizar la metáfora de la creciente conciencia en la calidad de los discos de vinilo. Algunos lo llaman de la vieja escuela, pero existe una razón al por qué personas que son verdaderos aficionados a la música están volviendo al vinilo: el sonido es mejor, se pueden escuchar…

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