Los 7 Ejercicios Tontos Más Comunes.

31 Octubre, 2016
    Se han escrito muchos artículos sobre el tema de los ejercicios más tontos que las personas hacen. Por desgracia, la mayoría de estos artículos hacen de este tema una carrera hacia el abismo, debido a que: Se cagan en ejercicios y conceptos de entrenamiento a los que el autor simplemente no le gusta, por cualquier razón, en lugar de evaluarlos sobre la base de los principios universales de…
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Cinco Mitos Generalizados En el Fitness Que Te Están Deteniendo.

20 Octubre, 2016
El post de esta semana se dirige sobre todo a los principiantes, pero los más experimentados podrían encontrarlo también útil para comprobar su carácter. De hecho, este fragmento de catarsis surge de recientes conversaciones y posteos en los medios sociales, de entrenadores personales, que contenían los siguientes cinco conceptos erróneos: Uno: La Calidad / Pureza de los Alimentos es el Secreto Para la Pérdida de Peso. Si uno pasa algún…
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Cómo Llegue Aquí.

13 Octubre, 2016
Por: Matt Van Dyke. Incluso cuando niño, estaba metido en la condición física y el ejercicio. Esto se hizo evidente para mis padres cuando, a los doce años, les pedí un banco de pesas para la Navidad. Esa pasión siguió creciendo a medida que transcurría la escuela secundaria y tenía acceso a una sala completa de pesas. Empecé a crear mis propios programas para mí mismo cuando decidí hacer una…
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15 Consejos Para Aspirantes A Preparador Físico.

8 Septiembre, 2016
Hay que cosas que uno, como preparador físico aprende a medida que avanza en la profesión. Este blog no tiene demasiados elementos de la “teoría del entrenamiento”, es más bien una reflexión muy personal acerca de la labor diaria como preparador físico, pero creo que puede resultar interesante para todos los aspirantes a PF. Créame, con solo saber no alcanza. 1)    Sea Usted Mismo. No, no pretendo arrancar esto como…
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5 “Principios Básicos” Para Entrenamientos Eficaces.

21 Agosto, 2016
Un gran cantidad de entradas de mi blog aquí en Target Focus Fitness básicamente se tratan de mí pensando en voz alta sobre cómo podría mejorar los resultados de mi propio entrenamiento. A medida que envejezco, el progreso es más y más difícil de conseguir, así que estoy casi siempre pensando y repensando mi enfoque, en un esfuerzo para asegurarme de que me estoy centrando en las cosas que realmente…
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Conocimiento Vs. Experiencia.

5 Junio, 2016
Me he dado cuenta últimamente de una tendencia preocupante en internet. Es probable que haya comenzado hace unos años, pero parece que cada vez más frecuente a medida que pasan las semanas y los meses. Esto es lo que veo que está sucediendo: Con demasiada frecuencia, la gente está tratando de sustituir a la experiencia con el conocimiento. ¿Cuál es la diferencia, podría usted pensar? Hay una gran diferencia. ENORME…
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Todo Lo Que Me Importa Son los Resultados Y No La Evidencia O La Ciencia.

12 Mayo, 2016
Artículo original publicado en http://www.exercisebiology.com/ Este es el número uno de los motivos citados cuando los resultados son cuestionados por su falta de pruebas o cuando se discute un enfoque basado en la evidencia. Y verá esta declaración dicha más de un par de veces por instructores y entrenadores como si ella los pusiera por encima del resto. Sorprendentemente, he tenido también amistosos debates con personas con doctorados y a…
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Omisiones en el Entrenamiento.

5 Mayo, 2016
En este video Dan nos habla acerca de las cuestiones que surgen al cometer omisiones en nuestro entrenamiento. Para obtener más información visite: http://www.otpbooks.com/product/dan-john-chip-conrad-a-systems-approach/ Acerca del Autor. Dan John ha pasado su vida con un pie en el mundo del levantamiento y el lanzamiento, y el otro pie en el mundo académico. Como lanzador de disco All-American, Dan también ha competido en los más altos niveles del Levantamiento Olímpico, Juegos…
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6 Lecciones Sobre Entrenamiento.

24 Abril, 2016
Yo siempre estoy pensando en el ejercicio y el entrenamiento. Cuando era niño, mis entrenadores siempre me describían como una rata de gimnasio porque me encantaba pasar tiempo en el gimnasio y volverme cada vez mejor. Ahora, como entrenador de rendimiento, no es raro que me vaya a casa (o a mi oficina), después de una sesión de entrenamiento y tome notas de lo que salió bien durante un entrenamiento,…
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Autonomía del Atleta y Auto-Descubrimiento: ¿Estamos Enseñando Demasiado a Nuestros Atletas?

21 Abril, 2016
  Para leer el artículo original haga clic aquí. Si usted es un amante fanático de Bruce Lee como yo, probablemente esté familiarizado con las primeras escenas de "Enter the Dragon". Cuando se nos presenta por vez primera la fortaleza de la isla del Maestro Han, somos testigos de un masivo ejército de secuaces del mal ejecutando ejercicios de golpes y patadas. Su técnica durante esta masiva manifestación de artes…
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