Entrenadores Personales: ¿Qué Demonios Están Haciendo?

4 Abril, 2016
He estado observando mucho últimamente a los entrenadores personales. Esta diatriba la he estado juntando desde hace un tiempo. Así que póngase unas gafas de seguridad, ya que aquí va… ¿Qué Aspecto Tiene Un Típico Cliente Particular? Exceso de peso. Sub-musculoso. Propenso a lesiones. Riesgo de enfermedades metabólicas. Baja energía, baja autoestima. Eso más o menos lo cubre, ¿verdad? Claro, hay casos y valores atípicos únicos, pero esta descripción retrata…
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La Sabiduría de Gambetta XIII.

20 Marzo, 2016
Independencia. El objetivo en el entrenamiento debe ser el desarrollo de atletas adaptables y autosuficientes que estén preparados para prosperar en el círculo competitivo. Dé a sus atletas las habilidades físicas y mentales. Llévelos hasta el punto en el que confíen en su preparación y déjelos ir. Si confía en sus habilidades como entrenador va a darles a sus atletas independencia, libertad y responsabilidad. Si son totalmente dependientes de usted,…
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Intervención

21 Febrero, 2016
En este clip, Dan John discute el valor del entrenamiento a edades avanzadas, el papel de la hipertrofia y la movilidad de las articulaciones. Para obtener más información, visite http://www.otpbooks.com/product/dan-john-intervention-video/ Acerca del Autor. Dan John ha pasado su vida con un pie en el mundo del levantamiento y el lanzamiento, y el otro pie en el mundo académico. Como lanzador de disco All-American, Dan también ha competido en los más…
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¡Es El Ejercicio, Estúpido!

11 Febrero, 2016
Corría el año 1992 en los Estados Unidos y la campaña presidencial estaba en llamas. Por un lado el candidato republicano George H. W. Bush (padre) y por el otro el demócrata Bill Clinton. Bush tenía en ese entonces un índice de popularidad muy alto, fundamentalmente gracias a sus éxitos en materia de política exterior. Para hacer frente a esta popularidad, el estratega de campaña de Bill Clinton, James Carville…
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La Sabiduría de Gambetta XII.

15 Octubre, 2015
La Bastardización del Entrenamiento Funcional. Por desgracia, el concepto de entrenamiento funcional, a medida que ha evolucionado y ha sido coaptado por la "industria del fitness", fue bastardeado y comprometido en una amalgama extraña de ejercicios locos sin progresión lógica o justificación. Entrenamiento funcional es más que ejercicios; se trata de un enfoque sistemático, secuencial y progresivo del entrenamiento para los rigores de la competencia. No hay magia o misterio,…
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Cuando Usted No Sabe En Lo Que Cree, Todo Se Convierte En Un Argumento.

8 Octubre, 2015
"Cuando usted no sabe en lo que cree, todo se convierte en un argumento. Todo es discutible. Pero cuando se alza en defensa de algo, las decisiones son obvias". Si no presta atención a esta idea de los Sres. Fried y Hansson en su entrenamiento, usted estará condenado a décadas de frustración. Considere los tres sistemas principales del powerlifting: el de Gallagher, el de Simmons y el de Sheyko. Los…
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La Brújula de la Fuerza y el Acondicionamiento. Desarrollando Su Filosofía.

13 Septiembre, 2015
Ayer publiqué lo siguiente en Facebook: Si usted es entrenador de fuerza y está más preocupado por aprender RT1 (para aquellos que no saben lo que RT1 significa AQUÍ hay un video), que lo que está por aprender a desarrollar la capacidad fisiológica general de sus atletas, es probable que esté haciendo algo mal. No se transforme en el amante del fisioterapeuta, tratando de "arreglar" a la gente. Abrace la…
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El Soldado y el Guerrero.

10 Septiembre, 2015
Basta con una breve búsqueda por la web, para darse cuenta de que muchos de los métodos de entrenamiento de hoy día tienen un sesgo de militarismo, de guerra, de confrontación. Existen programas ridículos con nombres del tipo: “Combat Training”, “Guerrilla Training”, “Missile Training” y otros despropósitos por el estilo. Hay WODs en Crossfit que llevan nombres de soldados caídos en combate. Tenemos los programas enteros de condición física de…
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¡Su Entrenamiento Apesta! Parte 5.

5 Julio, 2015
Para ver la Parte 1, haga clic aquí. Para ver la Parte 2, haga clic aquí. Para ver la Parte 3, haga clic aquí. Para ver la Parte 4, haga clic aquí. Sepa cuál es la frase más comunmente dicha por los entrenadores personales, qué es lo que determina su resultado en el entrenamiento y qué es el manejo de la fatiga. Acerca del Autor. Charles Staley es un entrenador…
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Los Diez Peores Tipos de Entrenadores Personales.

28 Junio, 2015
En cualquier campo, encontrará una gran discrepancia entre los individuos más talentosos y competentes y los individuos menos talentosos y competentes. El mundo del entrenamiento personal no es la excepción. Los mejores y más eficaces entrenadores presentan características muy diferentes en comparación con los entrenadores menos eficaces. A continuación se enumeran los diez peores tipos de entrenadores personales. 1. El Entrenador Sobrecarga Progresiva a Cualquier Costo. El entrenador sobrecarga progresiva…
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