La Paradoja del Profesional de la Fuerza y el Acondicionamiento.

24 marzo, 2013

¡Mi amigo Rob Panariello me ofreció publicar este excelente blog que estoy seguro que usted apreciará!  Bret Contreras. La Paradoja del Profesional de la Fuerza y el Acondicionamiento. Robert A. Panariello MS, PT, ATC, CSCS Ortopedista y Terapista Físico del Deporte Profesional Centro Profesional de Rendimiento Deportivo Nueva York, Nueva York. El rol y las responsabilidades del Professional de la Fuerza y Acondicionamiento (F & A) son muy distintivas, especialmente…

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Inquisiciones Sobre el Deporte, el Entrenamiento y la Vida.

30 diciembre, 2012

Sentadillas, Rango de Movimiento y Fuerza por Sector. Hablando de la profundidad de sentadillas y, en referencia al artículo “La Verdad Sobre la Profundidad de las Sentadillas para Atletas. Mesa Redonda”, una de las cosas que poco se nombra, es el tema del tiempo bajo tensión en relación al rango de movimiento. Está claro que, a igual velocidad, una sentadilla profunda va a tener (por cada repetición) un mayor tiempo…

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La Sabiduria de Gambetta VII.

5 agosto, 2012

Reflexiones Sobre Ser Entrenador. He estado pensando mucho sobre ser entrenador recientemente en la preparación de algunos proyectos en los que estoy trabajando y como parte del proceso de superación continua. Me ha hecho darme cuenta de lo afortunado que soy de ser entrenador. Estas son algunas de mis reflexiones sobre lo que significa ser un entrenador: Ser entrenador es especial. Es una increíble oportunidad para cambiar las vidas de…

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La Sabiduría de Gambetta VI.

4 marzo, 2012

  La Velocidad en el Juego Consejos y Pensamientos. * Base el desarrollo de la velocidad de entrenamiento a las demandas de velocidad del deporte para el que se está preparando. * Prepare siempre cada sesión de entrenamiento de la velocidad con un meticuloso calentamiento activo. *El desarrollo de la velocidad se debe hacer en un estado de no fatiga, por lo que debe ocurrir durante el inicio de la…

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A Veces La Más Fácil Es Hacer La Más Difícil.

12 febrero, 2012

Este artículo tiene como enfoque al entrenamiento “vacío” y sin fundamento alguno. Como decía el DT de fútbol Daniel Passarella “a veces la más fácil es hacer la más difícil”. Acá donde entramos en el mar de lo incomprendido pero innovador para algunos. Muchos entrenadores, profesores, etc. entraron en la era de hacer cosas “vacías” es decir sin fundamento desde ningún punto de vista (fisiológico, metodológico, etc), solo hacen… Ahora…

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Re-Equipando su Estrategia de Entrenamiento para el 2012: Siete Preguntas Esenciales para un Progreso Renovado.

1 enero, 2012

A medida que un nuevo año se acerca, la mayoría de nosotros nos sentimos energizados con una sensación de posibilidades renovadas para el nuevo ciclo anual. Y si bien la energía generada a partir de este optimismo puede ser de enorme valor, es igualmente importante que su plan general sea sólido. Aquí entonces, hay 7 preguntas que usted puede utilizar a medida realiza el inventario de su progreso en el…

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La Sabiduría de Gambetta V. Principios Sistemáticos del Desarrollo Deportivo.

9 octubre, 2011

El Método Gambetta. Principios Sistemáticos del Desarrollo Deportivo: Principio Uno. El cuerpo es un sistema enlazado: una cadena cinética. El entrenamiento es sobre todo la vinculación y la mejora de las conexiones con todas las partes de la cadena que trabajan juntas y en armonía para producir modelos eficientes de movimiento pulido. La preparación académica más tradicional se centra en el estudio de los músculos individuales basados en la anatomía…

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El Blog de Mike Young.

12 junio, 2011

Estiramiento y Dolor.   Desde que comencé la semana con una entrada de blog sobre destruir mitos, pensé en mantener las cosas en marcha en esa nota. En esta ocasión quiero abordar el mito del estiramiento para aliviar el dolor muscular. Al igual que el mito del ácido láctico sobre el que expuse anteriormente, esta es una creencia desde hace mucho tiempo sostenida que creo es probable tenga sus raíces…

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La Sabiduría de Gambetta IV. Competencia.

8 mayo, 2011

Estándares: Colocando el Listón.  Soy un firme creyente en tener una norma para medir el progreso y el rendimiento. En mi sistema y métodos de entrenamiento coloco un estándar elevado y constantemente evalúo esa norma sobre la base de mis expectativas y resultados. Mi estándar no está determinado por lo que otros están haciendo. No puedo controlar lo que hacen y no quiero estar influido por lo que hacen. Lo…

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28 Cosas Que Estoy Aprendiendo.

27 febrero, 2011

Por Mike Robertson. Originalmente publicado en www.t-nation.com. En cuatro meses voy a tener la friolera de 28 años de edad. Sé una cosa o dos acerca del entrenamiento y todo lo que hay en él, pero también respeto el hecho de que hay una cantidad infernal sobre lo que no sé lo suficiente, ¡y otros temas acerca de los que debería saber algo, de los que ni siquiera soy consciente!…

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