La Sabiduría de Gambetta VI.

4 marzo, 2012
  La Velocidad en el Juego Consejos y Pensamientos. * Base el desarrollo de la velocidad de entrenamiento a las demandas de velocidad del deporte para el que se está preparando. * Prepare siempre cada sesión de entrenamiento de la velocidad con un meticuloso calentamiento activo. *El desarrollo de la velocidad se debe hacer en un estado de no fatiga, por lo que debe ocurrir durante el inicio de la…
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A Veces La Más Fácil Es Hacer La Más Difícil.

12 febrero, 2012
Este artículo tiene como enfoque al entrenamiento “vacío” y sin fundamento alguno. Como decía el DT de fútbol Daniel Passarella “a veces la más fácil es hacer la más difícil”. Acá donde entramos en el mar de lo incomprendido pero innovador para algunos. Muchos entrenadores, profesores, etc. entraron en la era de hacer cosas “vacías” es decir sin fundamento desde ningún punto de vista (fisiológico, metodológico, etc), solo hacen… Ahora…
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Re-Equipando su Estrategia de Entrenamiento para el 2012: Siete Preguntas Esenciales para un Progreso Renovado.

1 enero, 2012
A medida que un nuevo año se acerca, la mayoría de nosotros nos sentimos energizados con una sensación de posibilidades renovadas para el nuevo ciclo anual. Y si bien la energía generada a partir de este optimismo puede ser de enorme valor, es igualmente importante que su plan general sea sólido. Aquí entonces, hay 7 preguntas que usted puede utilizar a medida realiza el inventario de su progreso en el…
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La Sabiduría de Gambetta V. Principios Sistemáticos del Desarrollo Deportivo.

9 octubre, 2011
El Método Gambetta. Principios Sistemáticos del Desarrollo Deportivo: Principio Uno. El cuerpo es un sistema enlazado: una cadena cinética. El entrenamiento es sobre todo la vinculación y la mejora de las conexiones con todas las partes de la cadena que trabajan juntas y en armonía para producir modelos eficientes de movimiento pulido. La preparación académica más tradicional se centra en el estudio de los músculos individuales basados en la anatomía…
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El Blog de Mike Young.

12 junio, 2011
Estiramiento y Dolor.   Desde que comencé la semana con una entrada de blog sobre destruir mitos, pensé en mantener las cosas en marcha en esa nota. En esta ocasión quiero abordar el mito del estiramiento para aliviar el dolor muscular. Al igual que el mito del ácido láctico sobre el que expuse anteriormente, esta es una creencia desde hace mucho tiempo sostenida que creo es probable tenga sus raíces…
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La Sabiduría de Gambetta IV. Competencia.

8 mayo, 2011
Estándares: Colocando el Listón.  Soy un firme creyente en tener una norma para medir el progreso y el rendimiento. En mi sistema y métodos de entrenamiento coloco un estándar elevado y constantemente evalúo esa norma sobre la base de mis expectativas y resultados. Mi estándar no está determinado por lo que otros están haciendo. No puedo controlar lo que hacen y no quiero estar influido por lo que hacen. Lo…
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28 Cosas Que Estoy Aprendiendo.

27 febrero, 2011
Por Mike Robertson. Originalmente publicado en www.t-nation.com. En cuatro meses voy a tener la friolera de 28 años de edad. Sé una cosa o dos acerca del entrenamiento y todo lo que hay en él, pero también respeto el hecho de que hay una cantidad infernal sobre lo que no sé lo suficiente, ¡y otros temas acerca de los que debería saber algo, de los que ni siquiera soy consciente!…
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La Sabiduría de Gambetta III. Periodización / Planificación.

20 febrero, 2011
Diseño del Programa e Implementación Efectiva. El diseño del programa es un proceso que es una mezcla de arte y ciencia templado con una fuerte dosis de experiencia práctica. Siempre quiero hacerlo "adecuado", por lo tanto siempre hay un grado de ajuste tanto en el diseño de los microciclos como en el diseño y aplicación de cada sesión de entrenamiento. En última instancia se trata a conocer al atleta con…
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Sólo un Pensamiento.

30 enero, 2011
Sólo un Pensamiento… Superficies de Carrera Peraltadas.  Voy a iniciar una serie temática sobre algunos pensamientos al azar sobre entrenamiento que vienen a mi mente. La mayoría de estos que voy a señalar, nunca los he probado, pero parecen ser ideas interesantes, aunque relativamente experimentales. Debido a que muchos son bastante poco tradicionales y potencialmente estimulantes pensé que podría ser buen tema de conversación en los foros. Este es el…
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Orientación por Objetivos. Parte 1.

17 octubre, 2010
  Por Charles Staley, B. Sc, MSS  Director de Staley Training Systems   Nota del autor: Sé que el establecimiento de objetivos está visto como un cliché, pero es difícil argumentar en contra, una vez que se lo estudia cuidadosamente. Mi primer contacto con el concepto de establecimiento consciente y agresivo de objetivos, se produjo a principios de los años 80 cuando tomé un curso del Success Motivation Institute (Instituto…
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