Secretos de Entrenamiento.

10 noviembre, 2013
Lo que me estimuló a este artículo fue una experiencia que tuve la semana pasada. Como se describe en la página Acerca del Autor, actualmente estoy viviendo en Salt Lake City Utah entrenando a tiempo completo en el óvalo de patinaje de velocidad tratando de hacer Clasificatorios Nacionales u Olímpicos (hacer un equipo, por supuesto, es el gran sueño). De todos modos, la semana pasada me hice amigo de uno…
Read More >>

Las 6 Fotos “InspiraFitness” Más Perturbadoramente Irresponsables.

29 septiembre, 2013
El blog de Reembody, hasta el momento, ha sido una exploración reflexiva del movimiento humano, un tema sobre el cual soy muy apasionado. Hoy, sin embargo, estoy enojado y voy a decir por qué. He estado planeando un blog por un tiempo sobre la desinformación en el fitness y, originalmente iba a ser el mismo tipo de deconstrucción reflexiva que se encuentra en mis otras entregas. Pero luego leí esto,…
Read More >>

La Sabiduría de Gambetta VIII. Entrenamiento Funcional: ¿Método o Locura?

1 septiembre, 2013
Primera Parte. Como alguien que está considerado el padre del entrenamiento deportivo funcional, creo que es hora de revisar el concepto con el fin de entenderlo mejor: ¿De dónde viene, cómo evolucionó, dónde se encuentra actualmente y hacia dónde se dirige? El entrenamiento funcional es una etiqueta para un concepto. Al igual que cualquier etiqueta está sujeta a diversas interpretaciones. Originalmente lo concebí como un entrenamiento multilateral que integraba diversas…
Read More >>

¡Su Entrenamiento Apesta! Parte 1.

11 agosto, 2013
Hace poco estaba excavando a través de mis archivos, y me encontré con esta presentación que hice en Scottsdale, AZ, hace aproximadamente 4 años. Es un poco más de una hora de duración, dividido en (7) secciones de 10 minutos. Muchas personas asumen que no tienen el tiempo, la tolerancia al dolor, el equipamiento, la motivación, o el conocimiento para ponerse y mantenerse en forma. En esta presentación, les muestro…
Read More >>

Lecciones y Experiencias de un Profesional de la Fuerza y el Acondicionamiento con + de 30 Años de Carrera.

26 mayo, 2013
  Originalmente publicado en bretcontreras.com. Robert A. Panariello MS, PT, LATC, CSCS Ortopedia Profesional y Deporte Terapia Física Performance Center Atlético Profesional New York, New York Durante mis más de 30 años de práctica como Fisioterapeuta, Preparador Físico y Profesional de Fuerza y Acondicionamiento (F&A), he estado expuesto a numerosas lecciones provenientes de algunas muy valiosas relaciones personales y profesionales, así como también lecciones adicionales aprendidas de mis años de…
Read More >>

¿Qué es lo que Cuenta? Albert Einstein y la Filosofía del Entrenamiento.

14 abril, 2013
Para acceder al artículo original haga click aquí. Albert Einstein dijo una vez: “No todo lo que cuenta puede ser contado, y no todo lo que puede ser contado cuenta”. Como entrenador de atletismo y entrenador de fuerza y acondicionamiento, siempre estoy tratando de determinar qué componentes del programa de entrenamiento realmente cuentan y, qué componentes no contribuyen realmente a la totalidad mayor del rendimiento. En una inspección más cercana,…
Read More >>

Principiantes: ¡El Fitness No Debe Ser Doloroso!

31 marzo, 2013
  Cuando se trata de empezar con un programa de acondicionamiento físico, la mayoría de los principiantes dudan sobre hacerlo, temiendo entrenamientos dolorosos, punitivos y regímenes de dieta que los dejen adoloridos, hambrientos y sintiéndose miserables, del tipo “Biggest Loser”. Es una absoluta vergüenza que la mayoría de los principiantes tengan esta impresión, porque la verdad es que es mucho más fácil y menos doloroso ver mejoras rápidas para los…
Read More >>

La Paradoja del Profesional de la Fuerza y el Acondicionamiento.

24 marzo, 2013
¡Mi amigo Rob Panariello me ofreció publicar este excelente blog que estoy seguro que usted apreciará!  Bret Contreras. La Paradoja del Profesional de la Fuerza y el Acondicionamiento. Robert A. Panariello MS, PT, ATC, CSCS Ortopedista y Terapista Físico del Deporte Profesional Centro Profesional de Rendimiento Deportivo Nueva York, Nueva York. El rol y las responsabilidades del Professional de la Fuerza y Acondicionamiento (F & A) son muy distintivas, especialmente…
Read More >>

Inquisiciones Sobre el Deporte, el Entrenamiento y la Vida.

30 diciembre, 2012
Sentadillas, Rango de Movimiento y Fuerza por Sector. Hablando de la profundidad de sentadillas y, en referencia al artículo “La Verdad Sobre la Profundidad de las Sentadillas para Atletas. Mesa Redonda”, una de las cosas que poco se nombra, es el tema del tiempo bajo tensión en relación al rango de movimiento. Está claro que, a igual velocidad, una sentadilla profunda va a tener (por cada repetición) un mayor tiempo…
Read More >>

La Sabiduria de Gambetta VII.

5 agosto, 2012
Reflexiones Sobre Ser Entrenador. He estado pensando mucho sobre ser entrenador recientemente en la preparación de algunos proyectos en los que estoy trabajando y como parte del proceso de superación continua. Me ha hecho darme cuenta de lo afortunado que soy de ser entrenador. Estas son algunas de mis reflexiones sobre lo que significa ser un entrenador: Ser entrenador es especial. Es una increíble oportunidad para cambiar las vidas de…
Read More >>