Arthur Lydiard: El Padre del Entrenamiento Moderno.

6 Febrero, 2017
Arthur Lydiard es a menudo considerado como el padre de la carrera de distancia moderna. Su información sobre entrenamiento está ampliamente disponible, pero frecuentemente es mal entendida. Las personas repetidamente cometen el error de equiparar a Lydiard con la Larga Distancia Lenta. Si bien su entrenamiento ha cambiado a lo largo de la historia, sería beneficioso mirar atrás y ver cómo se veía el entrenamiento "original" de Lydiard. Vamos a…
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¿Qué Significa Ser Un Corredor Talentoso? Teniendo en Cuenta los Tipos de Talento.

24 Noviembre, 2016
  Tal vez debido a la popularidad del libro centrado en el talento de David Epstein "The Sport Gene", gran parte de la conversación de hoy día sobre las carreras de distancia de alto nivel se refiere al talento: de dónde viene, cómo detectarlo y cómo desarrollarlo. Algo que a menudo falta en la conversación, es lo que realmente significa ser talentoso. Hablamos de "corredores talentosos" como si existiese un…
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La Fórmula de Carrera de Daniels.

10 Octubre, 2016
The Daniels´ Running Formula (La Fórmula de Carrera de Daniels) es un libro cuya primera edición data del 1 de mayo de 1998, y que propone un método de entrenamiento para corredores desde los 800 metros hasta el maratón. Su publicación resultó un éxito editorial y, hoy día va por su tercera edición con más de 140.000 ejemplares vendidos. Creo que resulta un libro indispensable en la biblioteca de cualquier…
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Trayn: Planificando el Futuro del Entrenamiento.

6 Octubre, 2016
  Trayn es una plataforma que hace muy simple lo complejo. Tenga todo el entrenamiento de sus atletas en una sola aplicación. Comparta y coordine fácilmente el entrenamiento técnico/táctico, la preparación física y la rehabilitación. Estructure el calendario del equipo, lleve adelante sus tests, establezca el macrociclo, los microciclos y las sesiones individuales con solo un par de clics.   Acerca del Autor. Juan Ignacio Arenillas, nacido en Buenos Aires…
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Fisiología de la Carrera. Parte 7: Reseña.

1 Septiembre, 2016
Para leer la Parte 1 haga clic aquí. Para leer la Parte 2 haga clic aquí. Para leer la Parte 3 haga clic aquí. Para leer la Parte 4 haga clic aquí. Para leer la Parte 5 haga clic aquí. Para leer la Parte 6 haga clic aquí. A través de las 6 primeras partes de esta serie hemos discutido con cierto detalle el estado de arte de la carrera…
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Fisiología de la Carrera. Parte 6: Mejora del Rendimiento.

25 Agosto, 2016
Para leer la Parte 1 haga clic aquí. Para leer la Parte 2 haga clic aquí. Para leer la Parte 3 haga clic aquí. Para leer la Parte 4 haga clic aquí. Para leer la Parte 5 haga clic aquí. En esta serie ha construido el caso de que la teoría actual sobre el VO2máx. es defectuosa y que los programas de entrenamiento basados en esta teoría también son igualmente…
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Implementando Sistemas de Acondicionamiento de Energía Aeróbica de Alta Intensidad para Deportes de Campo.

17 Agosto, 2016
  Para leer el artículo original haga clic aquí. Por Dan Baker. Introducción. Los deportes de campo son deportes como el fútbol, el rugby y rugby de liga, el fútbol australiano (AFL), el fútbol gaélico y el hockey sobre hierba. En cierto modo se caracterizan por una naturaleza de detención y arranque, variando las velocidades de movimiento, con múltiples cambios de dirección y la ejecución de decisiones y habilidades individuales…
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Fisiología de la Carrera. Parte 5: ¿VO2máx o Velocidad de Carrera?

11 Agosto, 2016
Para leer la Parte 1 haga clic aquí. Para leer la Parte 2 haga clic aquí. Para leer la Parte 3 haga clic aquí. Para leer la Parte 4 haga clic aquí. En las cuatro primeras partes de esta revisión del estado de arte actual de la fisiología de la resistencia, hemos examinado los conceptos de VO2máx, umbral lactato y economía de carrera, su dominancia en el mundo de la…
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Fisiología de la Carrera. Parte 4: Economía de Carrera.

4 Agosto, 2016
Para leer la Parte 1 haga clic aquí. Para leer la Parte 2 haga clic aquí. Para leer la Parte 3 haga clic aquí. Hemos hecho algunos progresos significativos en nuestro estudio del concepto de VO2máx, la teoría más prominente de la capacidad de resistencia. Hoy vamos a discutir sobre la economía de carrera. Como siempre, nuestra atención se centrará en cuestiones prácticas; qué es la economía de la carrera,…
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Fisiología de la Carrera. Parte 3: Umbral de Lactato.

14 Julio, 2016
Para leer la Parte 1 haga clic aquí. Para leer la Parte 2 haga clic aquí. En las partes uno y dos de esta serie, disequé la teoría del VO2máx. y explique los retos significativos que se han montado en contra de él. Para responder a estos desafíos, los fisiólogos han avanzado hacia varios factores adicionales relacionados con el VO2 máx. Los dos más prominentes de estos factores son el…
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