Libérese del Clásico Entrenamiento de Sobrecarga.

Por Charles Staley, B.Sc, MSS Director, Staley Training Systems http://www.staleytraining.com/ Durante unas charlas recientes en Bellaria Italia, se expuso un tema que refleja lo que yo considero un problema en términos del modo en que la mayoría de la gente piensa acerca del entrenamiento de sobrecarga. En particular, durante una discusión en una mesa redonda sobre entrenamiento EDT, recibí numerosas preguntas acerca del denominado “correcto” número de series, reps, pausa,…

19 agosto, 2009
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