Entendiendo los Ejercicios Deportivo Específicos.

16 Junio, 2016
He recibido un montón de preguntas bajo las líneas, "¿Es este ejercicio específico para  el deporte del _____ (llenar el espacio en blanco)?" "¿Necesito hacer todos estos ejercicios deportivo específicos sobre bolas bosu y otros tipos de entrenamiento inestables?" Con esto en mente, pensé en escribir este artículo sobre el entrenamiento específico. ¿Qué es un Ejercicio Específico-Deportivo? Vamos a empezar con una definición sobre deportivo específico. Un ejercicio deportivo verdaderamente…
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Todo Lo Que Me Importa Son los Resultados Y No La Evidencia O La Ciencia.

12 Mayo, 2016
Artículo original publicado en http://www.exercisebiology.com/ Este es el número uno de los motivos citados cuando los resultados son cuestionados por su falta de pruebas o cuando se discute un enfoque basado en la evidencia. Y verá esta declaración dicha más de un par de veces por instructores y entrenadores como si ella los pusiera por encima del resto. Sorprendentemente, he tenido también amistosos debates con personas con doctorados y a…
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Cómo Organizar Un P_to Plan De Pesas.

10 Abril, 2016
Hace algunas semanas recibí una pregunta acerca de lo que era una rutina completa versus una dividida, fue entonces que pensé que sería bueno ahondar un poco más en el tema y brindar una serie de ideas acerca de cómo estructurar el entrenamiento en la sala de pesas. El tema da para mucho, así que esto será una versión resumida y probablemente incompleta de algunas soluciones al planificar el entrenamiento…
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¿Específico-Deportivo o Capacidad Atlética Versus Habilidad?

10 Marzo, 2016
Robert A. Panariello MS, PT, ATC, CSCS Ortopedista y Terapista Físico del Deporte Profesional Centro Profesional de Rendimiento Deportivo Nueva York, Nueva York. Artículo publicado originalmente en strengthpowerspeed. En conversaciones con compañeros de profesión, así como habiendo presentado y asistido a varias conferencias, muchas veces una serie de ejercicios de rehabilitación y la sala de pesas son presentados como "específico-deportivos" para el paciente y / o deportista. Esta declaración de…
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Un Mensaje A los Entrenadores de Velocidad / Potencia / Acondicionamiento Sobre el Desarrollo de la Resistencia.

28 Febrero, 2016
Es probable que esto resulte una diatriba larga, incoherente y desarticulada. Por ello me disculpo. Cómo y cuándo usted aprende algo, importa. Parece ser que la información debe ser información, después de todo, los hechos son hechos. No debería importar cuándo aprendemos los hechos y teorías, ya que generalmente se asume que éstas son independientes, pero esta suposición es a menudo falsa. La secuencia en la que algo se aprende…
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Consideraciones Para La Selección De Ejercicios Para Las Extremidades Inferiores .

20 Diciembre, 2015
Robert A. Panariello MS, PT, ATC, CSCS Professional Physical Therapy Professional Athletic Performance Center New York, New York Artículo publicado originalmente en http://www.strengthpowerspeed.com/lower-extremity-exercise/ Una adecuada prescripción del ejercicio es un componente vital en la rehabilitación física de los pacientes que presentan una patología específica, así como en el entrenamiento para la mejora del rendimiento de los atletas que presentan antecedentes de patología. Una aplicación de ejercicios adecuados es esencial para…
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Repeticiones Realistas y la Regla de las 10.

15 Noviembre, 2015
    Continuación del video… Ya sabe, Tim Ferriss hace realmente un buen trabajo en “4-Hour Body”. Él habla de la dosis mínima efectiva y hay un gran capítulo allí sobre los swings y sobre esta mujer que consiguió todos sus objetivos de composición corporal haciendo 75 swings tres días a la semana. ¿Son esos un montón de swings? No, no. Para aquellos que hacen muchos swings, no. Si usted…
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Las Siete Características de un Movimiento que Vale la Pena.

27 Septiembre, 2015
  Imagen por Greg Westfall Si alguna vez ha realizado un arranque en forma competente, usted simplemente sabía que era una cosa que valía la pena hacer. No importa si usted hizo el arranque con una pesa rusa, una barra, o una mancuerna, usted pudo sentir el valor en él. En este artículo, me gustaría deconstruir los mejores movimientos que puede utilizar en su entrenamiento mediante la identificación de siete…
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Especialización Deportiva: ¿Por Qué Seguimos Hablando de Esto?

18 Junio, 2015
  Esta imagen ha estado dando vueltas en toda la interwebz por algún tiempo, y pensé que sería apropiado discutir las ideas detrás de la especialización deportiva con los atletas jóvenes. En primer lugar, este gráfico es genial, sobre todo teniendo en cuenta que viene de los actuales campeones nacionales. He entrenado fútbol universitario durante un año, y le puedo decir con certeza: buscamos atletas multi-deportes. Durante la temporada baja,…
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Achicando la Ventana, Aumentando las Expectativas.

11 Junio, 2015
El mundo de los deportes profesionales de élite es siempre cambiante. La combinación de una mayor inversión financiera, innovación tecnológica, mercados en crecimiento y la disminución de los lapsos de atención, están transformando la forma en que, no sólo vemos el deporte profesional, sino también cómo los activos (los propios atletas) se gestionan. No nos equivoquemos al respecto, los atletas son las estrellas del espectáculo. Un equipo gana o pierde…
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