Entrenamiento de la Velocidad: El Sistema Completo de Entrenamiento.
Derek M. Hansen www.StrengthPowerSpeed.com @DerekMHansen No pasa un día sin que alguien me pregunte por correo electrónico, mensaje de texto o algún otro medio de mensajería, acerca del desarrollo y el entrenamiento de la velocidad. Las preguntas más comunes son: • ¿Cómo introduzco el entrenamiento de velocidad a personas que se inician en la actividad? • ¿Qué volúmenes de entrenamiento de la velocidad son suficientes para desarrollar o mantener las…