Intervención

En este clip, Dan John discute el valor del entrenamiento a edades avanzadas, el papel de la hipertrofia y la movilidad de las articulaciones. Para obtener más información, visite http://www.otpbooks.com/product/dan-john-intervention-video/


Acerca del Autor.

Dan John ha pasado su vida con un pie en el mundo del levantamiento y el lanzamiento, y el otro pie en el mundo académico. Como lanzador de disco All-American, Dan también ha competido en los más altos niveles del Levantamiento Olímpico, Juegos Highland y el Pentatlón de Peso, un evento en el que tiene el récord estadounidense.

Dan pasa su vida laboral combinando talleres y conferencias semanales con la escritura a tiempo completo, y es también un instructor de estudios religiosos online para el Columbia College de Missouri. Como becario Fulbright, realizó una gira por Medio Orientepara  explorar los fundamentos de los sistemas de educación religiosa. Sus libros, en el levantamiento de pesas, incluyen Intervention, Never Let Go, Mass Made Simple y Easy Strength, escrito con Pavel Tsatsouline así como From Dad, To Grad. Recientemente, él y Josh Hillis co-escribieron “Fat Loss Happens on Monday.”

Para más información, puede visitar su web: http://danjohn.net

Traducido por Juan Ignacio Arenillas con autorización.

Este artículo tiene 2 Comentarios

  1. exccelente del maestro john lo conoci gracias a tu pagina

    tendras algun articulo que hable sobre la movilidad toracica y de hombros para poder mejorar en la overhead squat,  o sobre la anatomia o biomecanica de este ejercicio  como nos tienes acostumbrados con tus exelentes articulos , ya que encuentro que la overhead squat es un ejercicio que te pone a prueba casi toda tus facultades,

    puedo realizar sentadillas convencionales con peso facilmente, el snatch lo puedo realizar bien con poco peso pero aun falta mucho pulir mi tecnica , pero el overhead squat con barra se me esta dificultando  y creo que mi problema es a nivel de movilidad toracica

    saludos mestro

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