Las 4 R.

Imagen por Daniel Borman via Flickr.

Frank Dick, uno de mis mentores, comparte este concepto básico para dar un contexto a la evaluación del entrenamiento o el rendimiento.

Razón: ¿Por qué está haciendo lo que está haciendo?

Realidad: ¿Qué está haciendo exactamente? ¿Se ajusta esto a la razón?

Reflexión: ¿Qué aprendió de lo que hizo? Sea lo más específico posible aquí.

Respuesta: ¿Qué va a hacer de manera diferente? Esto debe consistir en acciones específicas basadas en la reflexión.

Se trata de un simple proceso que puede ser utilizado para hacer más eficaz su entrenamiento diario.


Acerca del Autor.

Vern Gambetta es considerado uno de los fundadores del entrenamiento deportivo funcional. Actualmente es director de Gambetta Sports Training Systems. Ha sido entrenador de acondicionamiento para varios equipos en la Major League Soccer así como el consultor de acondicionamiento para el equipo de Fútbol de E.E.U.U. que fue a la copa del mundo. Vern fue director acondicionamiento para los Chicago White Sox y director de desarrollo atlético para los Nueva York Mets. Es reconocido internacionalmente como un experto en entrenamiento y acondicionamiento para el deporte y trabaja con atletas y equipos de nivel mundial en una gran variedad de ellos. Es un orador y escritor popular en temas de acondicionamiento, habiendo brindado conferencias y clínicas en Canadá, Japón, Australia y Europa. La experiencia de Vern como entrenador atraviesa 36 años en todos los niveles de competición. Ha sido autor de seis libros y cientos de artículos relacionados con el entrenamiento y el rendimiento deportivo en una variedad de deportes. Recibió sus BA de la Universidad del Estado de Fresno y sus credenciales de enseñanza con un título menor de entrenador de la Universidad de California Santa Barbara. Obtuvo su MA en la educación con un énfasis en la educación física de la Universidad de Stanford.

http://www.gambetta.com/

Traducido por Juan Ignacio Arenillas con autorización del autor.

Imagen de Portada por Daniel Borman vía Flickr: https://www.flickr.com/photos/dborman2/5456504770/

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