• Entrenamiento Concurrente: Efecto de la Distribución de la Intensidad.
  • Fuerza Vs Tamaño y Frecuencia Óptima de Entrenamiento.
  • Entrevista Total Episodio #2: Profesor Emiliano Bezek “Levantamientos Olímpicos”.
  • La Simetría Ni Siquiera Importa Y Probablemente Causa Más Problemas De Los Que Soluciona.
  • John Landy: El Entrenamiento de un Sub-4 en la Milla.

Entrenamiento Fásico por Niveles (Parte II de III)

Por: Matt Van Dyke. Este es un segmento de continuación del post anterior y explica las ideas detrás del “Método de Entrenamiento Trifásico”. Utilizo este método como una fase de desarrollo y pico de la fuerza para aumentar la capacidad reactiva de mis deportistas. Decidí dejar el estado de Iowa cuando me ofrecieron una oportunidad de voluntariado con el entrenador Cal Dietz de la Universidad de Minnesota. Esta experiencia ha…
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Entrevista Total Episodio #1: Profesor Matías Gizzarelli “Creciendo en el Baloncesto”.

Arrancamos hoy con una serie de video entrevistas en las cuales vamos a estar charlando sobre entrenamiento, preparación física y muchas cosas más con algunos referentes en nuestra área. En esta primera entrega tengo el agrado de compartir una jugosa charla con el Profesor Matías Gizzarelli, un joven pero muy capaz preparador fisico dedicado al baloncesto. ¡Qué lo disfruten!
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Floor Press: La Guía Definitiva.

  El Floor Press o Press de Suelo, es un gran ejercicio que siento aún no ocupa el lugar que se merece entre los grandes ejercicios de pesas. Conozca todas sus ventajas y beneficios haciendo clic en el siguiente video:   Acerca del Autor. Juan Ignacio Arenillas, nacido en Buenos Aires en 1970, es uno de los secretos mejor guardados del deporte argentino (no lo conoce nadie). Recibido de Profesor…
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¿Qué es la “Ciencia del Deporte”?

Para leer el artículo original haga clic aquí. Nota de Mike Robertson: normalmente no publico una tonelada de contenido de gente invitada, pero he recibido un montón de cosas buenas últimamente, ¡y le garantizo que esto le va a hacer pensar! En realidad, ahora estoy leyendo "desenchufado", y creo que muchos de los pensamientos de Adán en este artículo harán lo mismo. Además, tiene el beneficio adicional de ocho años…
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Entrenamiento Fásico por Niveles (Parte I de III)

Por: Matt Van Dyke. Tal como dice el título arriba, se trata de la primera pieza de una serie de tres blogs sobre mi filosofía de entrenamiento fuera de temporada. Creo que este es el mejor método de entrenamiento que tengo a mi disposición en este momento, aunque siempre estoy haciendo pequeños cambios a medida que continúo con mi educación. Este primer post cubrirá los conceptos básicos del sistema de…
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Conceptos de Entrenamiento Reactivo: La Nueva Onda en Rendimiento Deportivo Transferible.

Por Michael Zweifel, Building Better Athletes Performance.   Artículo publicado en just-fly-sports. Para leer el artículo original haga clic aquí.   El objetivo del entrenador de rendimiento es mejorar la actuación en el campo, no necesariamente hacer mejoras en el entorno de la sala de pesas o de prácticas. Esto resulta difícil porque a menudo "practicamos por practicar", o entrenamos para la sala de pesas en lugar de entrenar para…
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La Ciencia es Autocorrectiva: el Caso del Empuje de Cadera y sus Efectos Sobre la Velocidad.

El empuje de cadera ha ganado mucho impulso en la última década y las personas emplean el empuje de cadera en su entrenamiento por una variedad de razones.  Recientemente he encuestado a gente registrada en mi lista de boletín de noticias y a seguidores de mis redes sociales y he recibido las siguientes 7.600 respuestas: Razones por las que las personas hacen empuje de cadera. Como se puede ver, alrededor…
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¡La Curva Fuerza-Velocidad Está Mal!

  La famosa curva de Fuerza-Velocidad representa un paradigma del entrenamiento. Sin embargo, hay algunas cosas que usted debería saber, antes de tomarla en forma demasiado literal. ¡Vea el siguiente video para saber cuáles son esas cosas!     Acerca del Autor. Juan Ignacio Arenillas, nacido en Buenos Aires en 1970, es uno de los secretos mejor guardados del deporte argentino (no lo conoce nadie). Recibido de Profesor de Educación…
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¿Qué Deben Entender los Profesionales del Fitness Sobre el Dolor y las Lesiones?

Artículo originalmente publicado en http://www.exercisebiology.com. Hace un par de años atrás escribí un artículo para introducir a los profesionales del fitness a la nueva revolución en la comprensión y el tratamiento del dolor. A pesar de lograr algunos avances, creo que aún queda alguna confusión y malentendido acerca de la relación entre dolor y lesión. Es obvio que el dolor es un tema sobre el que los profesionales del fitness…
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Aplicaciones Prácticas Para Atletas en el Período de Preparación General.

Artículo publicado originalmente en just-fly-sports. Por Travis Hansen, autor de la "Speed Encyclopedia"   El concepto de PPG (Período de Preparación General) ha estado en existencia desde hace décadas. Aunque no es tan extravagante y llamativo como el entrenamiento que gira en torno a las fases competitivas del año y la preparación específica, este ciclo de entrenamiento no debe olvidarse y hay mucho por ganar, que puede fijar el cimiento…
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