Entrenamiento Trifásico de Carrera Metabólica de Prevención de Lesiones.

8 abril, 2019
Por Matt Van Dyke y Cal Dietz. El entrenamiento aeróbico establece la base sobre la que todos los otros métodos de entrenamiento se construyen. Si esta base de entrenamiento aeróbico es ignorada, el entrenamiento de alta intensidad no se puede mantener en los ciclos más tardíos de preparación por lo que el atleta no conseguirá los máximos beneficios del trabajo de alta intensidad. “La Carrera Metabólico de Prevención de Lesiones”…
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¿Estamos Corriendo lo Suficiente?

16 junio, 2013
  Artículo publicado originalmente en: http://www.strengthpowerspeed.com/ A simple vista, parece una pregunta innecesaria: “¿Estamos corriendo lo suficiente?” Si nos fijamos en el crecimiento sin precedentes de la obesidad en los Estados Unidos, la respuesta obvia sería “no”. Sin embargo, tomar ese ángulo se consideraría una “respuesta fácil”, ya que la obesidad es un problema social mucho más complejo de falta de educación, depresión, consumo excesivo y de falta de movimiento…
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Métodos Para Mejorar la Economía de Carrera.

18 abril, 2010
  Brett R. Petersen, MS, CSCS y Richard Swor. Artículo extraído de: www.petersenperformancelab.net Una pregunta frecuente es cómo uno puede mejorar la capacidad en la carrera, en particular los tres determinantes del desempeño: la economía, el umbral de lactato y el VO2 máx. Este artículo, en gran parte se centrará en cómo mejorar la economía de carrera para desarrollar aún más el rendimiento en la carrera. La economía de carrera (EC)…
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