Aplicaciones Prácticas Para Atletas en el Período de Preparación General.

26 febrero, 2018
Artículo publicado originalmente en just-fly-sports. Por Travis Hansen, autor de la "Speed Encyclopedia"   El concepto de PPG (Período de Preparación General) ha estado en existencia desde hace décadas. Aunque no es tan extravagante y llamativo como el entrenamiento que gira en torno a las fases competitivas del año y la preparación específica, este ciclo de entrenamiento no debe olvidarse y hay mucho por ganar, que puede fijar el cimiento…
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Los 5 Mejores Movimientos Laterales.

17 abril, 2017
Al diseñar un programa atlético, a menudo a los ejercicios/movimientos laterales les toca la peor parte. Mucha gente piensa con una mente lineal cuando se trata de ejercicios, movimientos y en general en cómo se ven en el espejo. En ciertos deportes, y en la mayoría de los deportes de equipo, se podría argumentar que la rapidez lateral, los movimientos laterales y los cambios de dirección (los que se basan…
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3 Razones Por Las Que Los Atletas Se Lesionan.

20 febrero, 2017
Pareciera que los deportistas de hoy en día se lesionan a un ritmo mayor que nunca. Pero lo que es aún más triste es que estas lesiones no sólo vienen a un ritmo más rápido, sino que parecen ser más graves. ¿Quiere algunos datos fríos y duros? Soy un gran creyente de que las lesiones son multifactoriales. Por ejemplo, si alguien tiene un gran "ángulo Q" en su rodilla, esa…
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Consideraciones en el Entrenamiento Atlético para la Mejora del Rendimiento: ¿Cuánta Fuerza Necesitan Nuestros Atletas?

12 diciembre, 2012
Artículo publicado originalmente en http://bretcontreras.com/. El post de hoy es un excelente blog de nuestro invitado Rob Panariello. No voy a introducir a Rob ya que lo he entrevistado en el pasado y he publicado un par de blogs de él en el último año o dos. Este es un tema importante para los entrenadores de fuerza, y realmente me encanta como Rob combina a la perfección ciencia y anécdotas,…
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Planificación y Programación del Entrenamiento en Juegos Deportivos.

26 agosto, 2012
  Comencé este artículo en mayo de 2010, antes de llegar a Boston, pero nunca lo he terminado. Mi plan es utilizarlo como una plantilla para escribir un libro en un futuro próximo. Este artículo inconcluso cubre la estructura de los juegos deportivos y se inicia con la parte de análisis, que es donde me detuve. Quizás termine esto algún día. De todos modos, ¡disfrute! Introducción. Como entrenador de fuerza…
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Preguntas y Respuestas Sobre Entrenamiento Específico Para Deportes.

15 abril, 2012
¡Tengo algo un poco diferente para usted esta semana! He juntado 5 preguntas específicas sobre deporte que he recibido junto con mis respuestas a esas preguntas. Si usted es un entrenador o atleta, este es un material realmente informativo que puede ciertamente ayudarle a mejorar su rendimiento. PREGUNTA: Querido Charles, Mi entrenador de fútbol americano no nos deja hacer curl de bíceps, él dice que no tienen cabida en el…
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