¿La Especificidad Nos Está Matando?

8 Mayo, 2017
Derek M. Hansen www.StrengthPowerSpeed.com @DerekMHansen En las últimas semanas he estado preparando una nueva presentación sobre el desarrollo de la velocidad basada en mi reciente capítulo para High Performance Training for Sports, un libro integral de entrenamiento editado por David Joyce y Dan Lewindon. La intención del capítulo es identificar los componentes claves necesarios para una transición suave desde el gimnasio a la pista o a la superficie de juego,…
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Entrenamiento de la Velocidad: El Sistema Completo de Entrenamiento.

4 Septiembre, 2016
Derek M. Hansen www.StrengthPowerSpeed.com @DerekMHansen No pasa un día sin que alguien me pregunte por correo electrónico, mensaje de texto o algún otro medio de mensajería, acerca del desarrollo y el entrenamiento de la velocidad. Las preguntas más comunes son: • ¿Cómo introduzco el entrenamiento de velocidad a personas que se inician en la actividad? • ¿Qué volúmenes de entrenamiento de la velocidad son suficientes para desarrollar o mantener las…
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Autonomía del Atleta y Auto-Descubrimiento: ¿Estamos Enseñando Demasiado a Nuestros Atletas?

21 Abril, 2016
  Para leer el artículo original haga clic aquí. Si usted es un amante fanático de Bruce Lee como yo, probablemente esté familiarizado con las primeras escenas de "Enter the Dragon". Cuando se nos presenta por vez primera la fortaleza de la isla del Maestro Han, somos testigos de un masivo ejército de secuaces del mal ejecutando ejercicios de golpes y patadas. Su técnica durante esta masiva manifestación de artes…
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Achicando la Ventana, Aumentando las Expectativas.

11 Junio, 2015
El mundo de los deportes profesionales de élite es siempre cambiante. La combinación de una mayor inversión financiera, innovación tecnológica, mercados en crecimiento y la disminución de los lapsos de atención, están transformando la forma en que, no sólo vemos el deporte profesional, sino también cómo los activos (los propios atletas) se gestionan. No nos equivoquemos al respecto, los atletas son las estrellas del espectáculo. Un equipo gana o pierde…
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Conceptos del Entrenamiento Óptimo del Tempo para el Rendimiento y la Recuperación.

8 Marzo, 2015
Artículo publicado originalmente en strengthpowerspeed.com. Desde que era un joven atleta de pista y campo, he crecido realizando corridas de tempo como parte de mi régimen de entrenamiento semanal. Siendo un atleta de pista y campo canadiense en la década de 1980, estuvimos entrenando bajo el paraguas de las metodologías de Gerard Mach y disfrutamos de una educación muy bien redondeada sobre la forma de prepararse para eventos de velocidad…
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La Validez e Importancia de la Reserva de Velocidad en Todos los Deportes.

5 Octubre, 2014
  Para leer el artículo original haga clic aquí. Después de haber trabajado con velocistas y atletas de velocidad durante la mayor parte de mi vida, sigo siempre fascinado acerca de cómo hacer a un atleta más rápido, puede beneficiarle de muchas maneras. Uno de los conceptos clave que me transmitió Charlie Francis fue el concepto de “Reserva de Velocidad”. Mediante el entrenamiento de un atleta para ser más rápido,…
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Ocho Lecciones Para el Desarrollo del Atleta que Aprendí de Charlie Francis.

2 Febrero, 2014
Para leer el artículo original haga clic aquí. Tuve la fortuna y el placer de trabajar de cerca, con, y aprender de Charlie Francis, por un período de aproximadamente diez años, todos anteriores a su fallecimiento. Cuando era un joven atleta de pista en los años 1970 y 1980 en Canadá, fui guiado por muchas de las ideas enseñadas por Gerard Mach y sus entrenadores protegidos, como Charlie. De hecho,…
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Fundamentos del Entrenamiento de Velocidad-Fuerza: Consejos Para Atletas de Todos los Deportes.

6 Octubre, 2013
Por Derek M. Hansen CSCS Para leer el artículo original haga clic aquí.   1. Introducción: La Verdad Sobre Volverse Más Rápido. Es común que la gente piense que los velocistas de élite tienen el don “natural” de la velocidad y, en muchos aspectos, esto es cierto. La genética es probablemente el factor más importante en el potencial para carreras de velocidad. Sin embargo, lo que no mucha gente sabe,…
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¿Estamos Corriendo lo Suficiente?

16 Junio, 2013
  Artículo publicado originalmente en: http://www.strengthpowerspeed.com/ A simple vista, parece una pregunta innecesaria: “¿Estamos corriendo lo suficiente?” Si nos fijamos en el crecimiento sin precedentes de la obesidad en los Estados Unidos, la respuesta obvia sería “no”. Sin embargo, tomar ese ángulo se consideraría una “respuesta fácil”, ya que la obesidad es un problema social mucho más complejo de falta de educación, depresión, consumo excesivo y de falta de movimiento…
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¿Qué es lo que Cuenta? Albert Einstein y la Filosofía del Entrenamiento.

14 Abril, 2013
Para acceder al artículo original haga click aquí. Albert Einstein dijo una vez: “No todo lo que cuenta puede ser contado, y no todo lo que puede ser contado cuenta”. Como entrenador de atletismo y entrenador de fuerza y acondicionamiento, siempre estoy tratando de determinar qué componentes del programa de entrenamiento realmente cuentan y, qué componentes no contribuyen realmente a la totalidad mayor del rendimiento. En una inspección más cercana,…
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