La Ciencia es Autocorrectiva: el Caso del Empuje de Cadera y sus Efectos Sobre la Velocidad.

19 marzo, 2018
El empuje de cadera ha ganado mucho impulso en la última década y las personas emplean el empuje de cadera en su entrenamiento por una variedad de razones.  Recientemente he encuestado a gente registrada en mi lista de boletín de noticias y a seguidores de mis redes sociales y he recibido las siguientes 7.600 respuestas: Razones por las que las personas hacen empuje de cadera. Como se puede ver, alrededor…
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Hip Thrust / Empuje de Cadera. Tutorial.

14 septiembre, 2014
  En este excelente tutorial, Bret Contreras nos explica paso a paso cómo ejecutar correctamente un empuje de cadera. Además, para qué sirve ejecutarlo, quienes se beneficiarían haciéndolo. Acerca del Autor. Bret Contreras es un Especialista en Fuerza y Acondicionamiento certificado por la Asociación Nacional de Fuerza y Acondicionamiento de los EE.UU y Experto Certificado en Análisis Funcional de Movimiento. Cuenta con más de 13 años de experiencia trabajando como…
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