Core Sin Tonterías.

18 febrero, 2019
Por Juan Ignacio Arenillas. Podríamos decir que la definición del término “Core”, “Núcleo”, “Pillar o Pilar” es bastante nueva en el entrenamiento. Digo esto, si consideramos, solo al entrenamiento moderno, como algo ya con alrededor de… ¿cuánto?… ¿200 años de antigüedad? El entrenamiento del core debe tener, sin dudas, un lugar dentro del entrenamiento físico. Mi posición con respecto a qué tan trascendente, o grande este lugar deba ser, ha ido,…
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Mis 5 Mayores Errores de Entrenamiento del Núcleo.

14 marzo, 2016
Yo no sé ustedes, pero yo amo cometer errores. Vale, vale, tal vez amo sea una palabra demasiado fuerte. No me gusta hacerlos todo el tiempo, pero creo firmemente, que si usted no está cometiendo errores, no está haciendo todo lo posible para mejorar. Muchos de mis artículos aquí (así como mis videos, mis conversaciones, seminarios, etc.) se centran en las cosas que he aprendido en los últimos años. Y,…
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¿Por Qué Todo el Mundo Necesita Entrenamiento del Core?

25 octubre, 2015
He estado trabajando con gente con dolor de espalda y atletas de alto rendimiento durante más de 30 años. Si se me preguntase cuál es la variable más influyente que une el dolor y la mejora en el rendimiento, esto sería un núcleo débil. ¿Por qué es esto? ¿Qué es el núcleo? La rigidez en el núcleo es esencial para la prevención de lesiones. La rigidez del núcleo es esencial…
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