Volviendo a Revisar a los Entrenamientos “Combo” y el Poder de la Inhibición.

21 mayo, 2018
¿Ha hecho un entrenamiento que fue al límite del agotamiento, pero, por alguna razón, se sentía genial al día siguiente en los movimientos explosivos? Una de las grandes intrigas de mi vida ha sido generalmente la de los entrenamientos contra-intuitivos. Aquellas cosas que realmente no parecen tener sentido en la superficie, pero tienden a dar sus frutos a lo grande. Tal vez mi serie de movimientos "contra-intuitivos" favorita ha sido…
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Anécdotas e Ideas Sobre el Entrenamiento Isométrico Para Atletismo, Velocidad y Potencia.

13 noviembre, 2017
  ¿Son los Isométricos el arte "perdido" de entrenamiento para los entrenadores de rendimiento deportivo? No son comunes en estos días y tienden a entrar y salir de la práctica a través de los años. Durante todo el tiempo en que estado en el entrenamiento y la preparación física, ha habido una "ola" cayendo cuando salió Inno-deporte, todo el mundo hablaba de ellos, y unos años más tarde, no se…
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Tiempo, Estructura, Juego y Atletismo.

14 agosto, 2017
¿Es nuestra hiper atención al tiempo y a la estructura lo que nos frena de ser (o entrenar) el mejor atleta que podemos? He estado leyendo el libro "Sapiens", después de oír grandes cosas sobre él desde varias fuentes, y me encontré con la siguiente sección, discutiendo la idea de tiempo y estructura en la vida diaria: "La persona típica consulta estos relojes varias decenas de veces al día, porque…
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18 Pros y Contras del Entrenamiento de Fuerza con Barra Para el Rendimiento Deportivo.

6 junio, 2017
¿Sería posible que el método de entrenamiento que llevó a una persona al estrellato durante un breve periodo, también podría conducir a su lenta regresión atlética en la próxima media década? Este fue el caso de la sensación del lanzamiento de jabalina, Tero Pitkamaki, quien saltó al estrellato en la segunda mitad de la década de 2000 a través de su increíble potencia y técnica de lanzamiento. A nadie era…
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Qué Hace A Un Atleta Y Los Factores Que Realmente Ganan Campeonatos: Parte III.

6 marzo, 2017
En preparación física, usted escucha hablar todo el tiempo de 1-rep máxima, saltos verticales, pruebas de agilidad, indicadores de preparación y más. Tiene mucho sentido, son muchos de los factores definitivamente que, nosotros, como preparadores físicos podemos cuantificar y controlar. En términos de factores sobre los que podemos influir, ¿cuándo fue la última vez que escuchó hablar sobre el rol y el entrenamiento de la visión y la capacidad reactiva?…
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Qué Hace A Un Atleta Y Los Factores Que Realmente Ganan Campeonatos: Parte II.

30 enero, 2017
  ¿Ha visto alguna vez a ese tío que es rápido como el viento, fuerte como un buey y puede saltar hasta las nubes… pero no juega tan bien en su deporte determinado? Sucede más de lo que se podría pensar, y aunque en niveles más altos del juego, hay generalmente «estándares» de capacidad atlética, lo que hace a los mejores atletas no se encuentra sólo en las cualidades cinéticas….
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Qué Hace A Un Atleta Y Los Factores Que Realmente Ganan Campeonatos: Parte I.

16 enero, 2017
Cuando estaba en la escuela secundaria, mi equipo de baloncesto jugó contra una pequeña escuela secundaria católica del norte de Wisconsin. Viendo el calentamiento, usted habría pensado que mi equipo iba a dominar, ya que todos, a excepción de tres de nuestros chicos podíamos volcar el balón, y éramos mucho más altos, más rápidos y más fuertes que nuestros competidores. Dudo que algún chico en el otro equipo pudiese encestar,…
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5 Claves del Éxito de Entrenamiento Durante Todo el Año.

12 diciembre, 2016
Como entrenador he encontrado una cosa para una variedad de deportes diferentes, tanto en la pista como en la sala de pesas, y es que cualquiera puede mejorar rápidamente en el transcurso de unos meses, pero no todo el mundo puede seguir avanzar en su desempeño competitivo explosivo por un período prolongado de tiempo. Con este fin, voy a enumerar 5 cosas que me han llevado algún tiempo aprender y…
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7 Reglas Para la Selección de Un Programa de Entrenamiento Explosivo.

24 octubre, 2016
  Internet es literalmente un maldito gran lío de personas tratando de venderle un programa de entrenamiento. ¿Cómo elegir de qué manera progresar con su viaje deportivo, y qué programa o filosofía de entrenamiento es mejor para usted? Cuando empecé a probar con diversos programas e ideas de entrenamiento tenía 15 años, y yo, literalmente, no tenía ni idea de por dónde empezar, más allá de observar los testimonios y…
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3 Trucos del SNC Para Un Mejor Entreno y Respuesta al Entrenamiento.

28 agosto, 2016
Si pudiera mejorar la salida de potencia explosiva por un 3-8% mediante la mejora del modo en que realiza el calentamiento, ¿estaría usted interesado? La ciencia del cerebro nos está permitiendo obtener una cierta comprensión de las cosas que hacen que los atletas responden y mejoren en los entrenamientos, incluyendo muchos medios que antes no estaban siendo conectados con un mejor rendimiento. Recientemente hablé con Dan Fichter sobre cómo nuestro…
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