¿Qué Deben Entender los Profesionales del Fitness Sobre el Dolor y las Lesiones?

5 marzo, 2018
Artículo originalmente publicado en http://www.exercisebiology.com. Hace un par de años atrás escribí un artículo para introducir a los profesionales del fitness a la nueva revolución en la comprensión y el tratamiento del dolor. A pesar de lograr algunos avances, creo que aún queda alguna confusión y malentendido acerca de la relación entre dolor y lesión. Es obvio que el dolor es un tema sobre el que los profesionales del fitness…
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Los Mejores Ejercicios de los Músculos Escapulares Para Prevenir y Tratar el Dolor del Hombro.

4 mayo, 2017
Artículo publicado en ExerciseBiology.com. Existen una serie de ejercicios para optimizar los músculos escapulares de modo de prevenir y tratar el dolor del hombro. ¿Pero cuáles son los mejores ejercicios para los músculos de las escapulas? ¿Cuáles Son los Músculos Escapulares? Los músculos escapulares son músculos que se conectan a la escápula y brindándole estabilidad y movilidad a la escápula, la que es única en comparación con otras articulaciones. Los…
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Un Gramo de Prevención Vale Más Que Un Kilo De Curación.

13 abril, 2017
  Artículo publicado originalmente en StrongFirst. Nada puede hacer retroceder más a su entrenamiento que lesionarse. Cuando se es joven, las cosas menores se curan rápidamente. Pero a medida que uno se acerca a la mediana edad y más, no existe ninguna cosa tal como una lesión menor. Lo que años antes hubiese sido una "rasguño" es ahora el escenario para una incapacidad permanente que puede sanar lo suficiente como…
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