Entrenamiento Fásico por Niveles (Parte III de III)

28 mayo, 2018
Por: Matt Van Dyke. Para leer la Parte I haga clic aquí. Para leer la Parte I haga clic aquí. Mientras trabajé con mis propios equipos en St. Cloud, he combinado estos dos métodos dentro del período fuera de temporada para crear el "Programa de Entrenamiento Fásico por Niveles". Este programa permite que ganancias de fuerza máxima sean vistas durante una primera fase ,merced al sistema de niveles y, entonces,…
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Entrenamiento Fásico por Niveles (Parte II de III)

30 abril, 2018
Por: Matt Van Dyke. Este es un segmento de continuación del post anterior y explica las ideas detrás del “Método de Entrenamiento Trifásico”. Utilizo este método como una fase de desarrollo y pico de la fuerza para aumentar la capacidad reactiva de mis deportistas. Decidí dejar el estado de Iowa cuando me ofrecieron una oportunidad de voluntariado con el entrenador Cal Dietz de la Universidad de Minnesota. Esta experiencia ha…
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Entrenamiento Fásico por Niveles (Parte I de III)

2 abril, 2018
Por: Matt Van Dyke. Tal como dice el título arriba, se trata de la primera pieza de una serie de tres blogs sobre mi filosofía de entrenamiento fuera de temporada. Creo que este es el mejor método de entrenamiento que tengo a mi disposición en este momento, aunque siempre estoy haciendo pequeños cambios a medida que continúo con mi educación. Este primer post cubrirá los conceptos básicos del sistema de…
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Puesta A Punto con las Sentadillas para Pista y Campo.

11 septiembre, 2017
Por: Cal Dietz y Matt Van Dyke. Como entrenador de pista y campo, es esencial conocer los tiempos adecuados para poner a punto a sus atletas en sus diferentes habilidades; esto incluye ciertas habilidades desarrolladas a través de un apropiado entrenamiento de la fuerza en la sala de musculación, tales como la fuerza máxima. Las ganancias en fuerza máxima generan la base de rendimiento que aumentará la potencia y la…
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Cómo Llegue Aquí.

13 octubre, 2016
Por: Matt Van Dyke. Incluso cuando niño, estaba metido en la condición física y el ejercicio. Esto se hizo evidente para mis padres cuando, a los doce años, les pedí un banco de pesas para la Navidad. Esa pasión siguió creciendo a medida que transcurría la escuela secundaria y tenía acceso a una sala completa de pesas. Empecé a crear mis propios programas para mí mismo cuando decidí hacer una…
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