El Entrenamiento Atlético 4 × 15 Para Gente Ocupada.

10 Julio, 2017
Hecho #1: Todos estamos muy ocupados hoy. Hecho #2: #1 Es muy probable que esto no vaya a cambiar. Hecho #3: Incluso si aceptamos el Hecho #1 y el Hecho #2, todavía tenemos que encontrar maneras de obtener grandes entrenamientos. Durante muchos años, luché contra el concepto de entrenamiento "perfecto". Si no tengo 1.5-2 horas para entrenar, entonces, de todos modos, no valía la pena entrenar. Pero a medida que…
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6 Consejos Para Escribir Mejores Programas de Acondicionamiento.

24 Abril, 2017
Es el año 2012. Uno de mis atletas favoritos de todos los tiempos, Kathryn Voelker, acababa de conseguir una beca para jugar al fútbol en Purdue en el otoño. La vida era genial, excepto que no lo era. KDawg había luchado con el acondicionamiento durante toda su carrera. Aquí estaba una chica que tenía ritmo y explosividad y podía hacer lo que todo entrenador desea: ¡Poner el balón en la…
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5 Cualidades Que TODO Atleta Debe Entrenar.

12 Septiembre, 2016
Desarrollar a un atleta requiere la mejora de múltiples cualidades físicas. Cuando empecé en esta industria, Estaba muy orgulloso del hecho de ser " entrenador de fuerza y acondicionamiento". Pero creo que en muchos casos, llevamos el título "fuerza y acondicionamiento" algo demasiado literalmente. Y, si vamos a ser totalmente honestos y transparentes, ¡probablemente con demasiado énfasis en la fuerza! Hoy en día, creo que todos nos estamos moviendo en…
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¿Necesitan Los Atletas Más Trabajo De Cadena Posterior O Anterior?

17 Julio, 2016
Desde que entré en el mundo de la preparación física, hay una regla simple que nadie parece argumentar: ¡Todos los atletas necesitan más trabajo de cadena posterior! Y con el objeto de ser aquí transparente, yo estaba firmemente a bordo de ese punto de vista. Escribí artículos sobre ello. Lo prediqué durante mis seminarios. Y, por supuesto, lo lleve adelante y lo puse en los programas de mis clientes y…
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Conocimiento Vs. Experiencia.

5 Junio, 2016
Me he dado cuenta últimamente de una tendencia preocupante en internet. Es probable que haya comenzado hace unos años, pero parece que cada vez más frecuente a medida que pasan las semanas y los meses. Esto es lo que veo que está sucediendo: Con demasiada frecuencia, la gente está tratando de sustituir a la experiencia con el conocimiento. ¿Cuál es la diferencia, podría usted pensar? Hay una gran diferencia. ENORME…
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6 Lecciones Sobre Entrenamiento.

24 Abril, 2016
Yo siempre estoy pensando en el ejercicio y el entrenamiento. Cuando era niño, mis entrenadores siempre me describían como una rata de gimnasio porque me encantaba pasar tiempo en el gimnasio y volverme cada vez mejor. Ahora, como entrenador de rendimiento, no es raro que me vaya a casa (o a mi oficina), después de una sesión de entrenamiento y tome notas de lo que salió bien durante un entrenamiento,…
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Mis 5 Mayores Errores de Entrenamiento del Núcleo.

14 Marzo, 2016
Yo no sé ustedes, pero yo amo cometer errores. Vale, vale, tal vez amo sea una palabra demasiado fuerte. No me gusta hacerlos todo el tiempo, pero creo firmemente, que si usted no está cometiendo errores, no está haciendo todo lo posible para mejorar. Muchos de mis artículos aquí (así como mis videos, mis conversaciones, seminarios, etc.) se centran en las cosas que he aprendido en los últimos años. Y,…
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5 Beneficios Del Entrenamiento A Una Pierna.

10 Enero, 2016
El debate entre los levantamientos unilaterales (a una pierna) versus los bilaterales (a dos piernas) se ha prolongado durante casi una década. De un lado, tiene a entrenadores que realmente, verdaderamente creen que los levantamientos a una sola pierna están a la par (en todos los aspectos) a los levantamientos bilaterales. Y del otro lado, tiene entrenadores que nunca, jamás, considerarían que sus atletas realicen un truco de circo como…
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¿Cuánto Tiempo Debe Permanecer En Un Programa?

6 Diciembre, 2015
Puede que suene muy básico, pero me hacen esta pregunta todo el tiempo, atletas jóvenes y viejos por igual: ¿Cuánto tiempo debo permanecer en mi programa? Es una pregunta muy sencilla, pero como la mayoría de las cosas, ¡la respuesta no es tan simple! Vamos a cavar un poco más profundo, y ver cómo sus metas afectan directamente cuánto tiempo debe permanecer en un programa. Tengo 21 Preguntas… Bien puede…
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Columna Neutral.

2 Agosto, 2015
  Este es el primer video de una serie de tres, en el que se presenta la razón por la cual es importante una columna neutral para mantener su espalda baja saludable y mejorar el rendimiento en el gimnasio y en el campo de juego. Acerca del Autor. Mike Robertson es Presidente de Robertson Training Systems y co-propietario del Indianapolis Fitness and Sports Training (I-FAST) en Indianápolis, Indiana. Tiene un…
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