Técnica de la Sentadilla de Powerlifting.

8 mayo, 2016
Para leer el artículo original en inglés haga clic aquí. Mucho del núcleo, de los principios biomecánicos fundamentales discutidos en este artículo fueron recogidos de Starting Strength de Mark Rippetoe. Aunque el libro no se trata del powerlifting en sí, contiene más de 300 páginas que discuten sobre cómo aplicar la mecánica clásica a los powerlifts. Yo le recomiendo conseguir una copia del libro si usted se considera un estudiante…
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Técnica de los Levantamientos de Potencia y Palancas.

14 febrero, 2016
Para leer el artículo original haga clic aquí. En el levantamiento de potencia, los atletas suelen elegir su técnica mediante una de dos maneras: a) simplemente "hacer lo que funciona para ellos" (lo que es más cómodo, por lo general) o b) copiar a grandes levantadores. Mientras que ambos métodos tienen sus méritos, a menos que tenga suerte, ambos tienden a causar más problemas que soluciones.   En este artículo,…
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Culturismo para Levantadores de Potencia.

  Originalmente publicado en www.t-nation.com.   La última vez, lo golpeé con un artículo llamado Levantamiento de Potencia para Culturistas donde figura una lista de todas las cosas que los culturistas pueden aprender de los levantadores de potencia. En esta entrega, voy a discutir cómo se pueden beneficiar los levantadores de potencia de determinados aspectos del culturismo. La mayoría de los levantadores de potencia ven a los culturistas como la…
2 noviembre, 2009
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Levantamiento de Potencia para Culturistas.

  Publicado originalmente en www.t-nation.com. Siempre resulta divertido cuando los culturistas se burlan de los levantadores de potencia y viceversa. Me refiero, al final todos estamos en el juego del hierro, apenas diferentes variantes con diferentes objetivos. La gente, la gente, ¿no todos podemos llevarnos bien? En los viejos días, una tonelada de levantadores de la vieja escuela entrenaban tanto como levantadores de potencia como culturistas. Franco y Arnold son…
4 octubre, 2009
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