Entrenamiento Trifásico de Carrera Metabólica de Prevención de Lesiones.

8 abril, 2019
Por Matt Van Dyke y Cal Dietz. El entrenamiento aeróbico establece la base sobre la que todos los otros métodos de entrenamiento se construyen. Si esta base de entrenamiento aeróbico es ignorada, el entrenamiento de alta intensidad no se puede mantener en los ciclos más tardíos de preparación por lo que el atleta no conseguirá los máximos beneficios del trabajo de alta intensidad. “La Carrera Metabólico de Prevención de Lesiones”…
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Un Gramo de Prevención Vale Más Que Un Kilo De Curación.

13 abril, 2017
  Artículo publicado originalmente en StrongFirst. Nada puede hacer retroceder más a su entrenamiento que lesionarse. Cuando se es joven, las cosas menores se curan rápidamente. Pero a medida que uno se acerca a la mediana edad y más, no existe ninguna cosa tal como una lesión menor. Lo que años antes hubiese sido una "rasguño" es ahora el escenario para una incapacidad permanente que puede sanar lo suficiente como…
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7 Consejos para la Prevención y Gestión de Lesiones.

23 diciembre, 2012
  Después de mi primer posteo aquí en Target Focus Fitness, he recibido un montón de comentarios, y muchos de ellos sonaban algo así: “Charles me encanta lo que estás diciendo, pero yo tengo (coloque aquí la lesión de elección)…y… no estoy seguro de si puedo seguir sus recomendaciones, así que ¿qué me recomienda?” De modo que, para todos ustedes quienes están tratando con lesiones (pasadas y / o presentes),…
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