El Caso Para el Entrenamiento de Engrasar la Ranura Para el Salto.

4 diciembre, 2017

¿Así que quiere mejorar su capacidad de salto? En primer lugar, hágase fuerte y simétrico. Luego comience a "engrasar la ranura" (ELR) con todo tipo de saltos. La Obsesión de los Saltadores de Clase Mundial. El que habla es Víctor Lonsky, destacado entrenador de la URSS que preparó una escuela completa de saltadores de altura de élite en una pequeña ciudad: “En nuestro gimnasio no hay ningún objeto que no…

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Entrenamiento Ruso para el Salto en Alto.

6 mayo, 2012

El salto de altura en Rusia ha sido punto de orgullo nacional desde hace muchos años. Si usted echa un vistazo a los líderes mundiales masculinos y femeninos en el evento de salto alto, siempre verá varios saltadores de Rusia entre los 10 primeros del mundo. De hecho, Rusia ha acumulado cinco de las marcas mundiales top 11 de todos los tiempos en competiciones al aire libre (contando a Avdeyenko…

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