En esta entrega te voy a estar explicando cómo utilizar la frecuencia cardíaca para la planificación y el monitoreo del entrenamiento de la resistencia.
Reflexiones N° 13. ¡En Vivo! Invitado: Sebastián Carbone. Arranque Fuerte, «Crossvid 19», Lecciones Sobre Potencia, Entrenando a la «Antigua».
En esta entrega: Un Arranque Fuerte. El "Crossvid 19". Diez Lecciones Sobre Potencia. Entrenando a la "Antigua". Para escuchar el audio en versión podcast, puedes hacerlo con el siguiente reproductor: Acerca del Autor. Juan Ignacio Arenillas, nacido en Buenos Aires en 1970, es uno de los secretos mejor guardados del deporte argentino (no lo conoce nadie). Recibido de Profesor de Educación Física en el…
Reflexiones N° 12. ¡En Vivo! Manteniendo el «Arco en la Espalda», Barbijo: Muerte y Ejercicio, Ética del Trabajo…
En esta entrega: Manteniendo el "Arco en la Espalda". Barbijo: Muerte y Ejercicio. Volver a Correr en Cuarentena. Mejorando la Ética de Trabajo. Para escuchar el audio en versión podcast, puedes hacerlo con el siguiente reproductor: Acerca del Autor. Juan Ignacio Arenillas, nacido en Buenos Aires en 1970, es uno de los secretos mejor guardados del deporte argentino (no lo conoce nadie). Recibido de…
Reflexiones N° 11. ¡En Vivo! Basta de Peso Muerto, El Otro Sócrates, Plasticidad y Desarrollo…
En esta entrega: ¡Basta de Peso Muerto! El Otro Sócrates Plasticidad y Desarrollo a Largo Plazo. Situación de los Gimnasios en Argentina. Para escuchar el audio en versión podcast, puedes hacerlo con el siguiente reproductor: Acerca del Autor. Juan Ignacio Arenillas, nacido en Buenos Aires en 1970, es uno de los secretos mejor guardados del deporte argentino (no lo conoce nadie). Recibido de Profesor…
Reflexiones N° 10. ¡En Vivo! La Periodización No Existe, Ian King, ¿Cuánto Debe Durar una Plancha? Y Más…
En esta entrega: La Periodización No Existe. Ian King. ¿Cuánto Debe Durar Una Plancha Para El Core? Teoría De La Conspiración. Para escuchar el audio en versión podcast, puedes hacerlo con el siguiente reproductor: Acerca del Autor. Juan Ignacio Arenillas, nacido en Buenos Aires en 1970, es uno de los secretos mejor guardados del deporte argentino (no lo conoce nadie). Recibido de Profesor…
Entrevista Total Episodio #7: Rodrigo Cortez. «Hay Que Ser Profesional y Buena Gente».
¡No te pierdas esta muy amena e íntima entrevista con Rodrigo Cortez! Con él estaremos hablando de sus inicios como Preparador Físico, su trabajo en deportes de equipo y en especial dentro del fútbol: planificación, el trabajo en la Argentina y el extranjero, las claves de la preparación con futbolistas y mucho más… Rodrigo es Profesor de Educación Física, Preparador Físico de Fútbol, Preparador Físico de Deportes de…
Reflexiones N° 9. ¡En Vivo! Abdominales, ¿Press de Banca o Lagartijas?, Maneras de Hacer Cardio Y Más…
En esta entrega: Abdominales: ¿Alimentación o Entrenamiento? Menos Press de Banca, Más Lagartijas. Peligros del Ejercicio con Niños en la Cuarentena. Maneras de Hacer Cardio. El Entrenamiento de Sprint que Está Faltando en TODOS los Programas. Para escuchar el audio en versión podcast, puedes hacerlo con el siguiente reproductor: Acerca del Autor. Juan Ignacio Arenillas, nacido en Buenos Aires en 1970, es uno de los…
El Entrenamiento de los 10.000 Kettlebells Swings. Por Dan John.
Este es un excelente programa de entrenamiento minimalista del gran Dan John, con el que vas a mejorar exponencialmente tanto tu resistencia como tu fuerza. ¡Programa ideal para mejorar la composición corporal! (Pérdida de grasa) ¡Vas a realizar 10000 swings con pesas rusas en 20 sesiones de entrenamiento, más un ejercicio de fuerza durante cada sesión! Puedes descargar el programa completo en un archivo en formato…
Reflexiones N° 8. ¡En Vivo! Récord Mundial, El Atleta Corporativo, Tip de Torokhtiy Y Más…
En esta entrega: El Récord Mundial en Peso Muerto de "La Montaña". Michael Jordan y el Atleta Corporativo, Un Tip para el Jerk de Oleksiy TOROKHTIY. Ejercicios para el Entrenamiento Específico. Todo sobre Agilidad. Y Mucho Más… Petición al COI aquí: https://savewomenssports.com/iocpetition Para escuchar el audio en versión podcast, puedes hacerlo con el siguiente reproductor: Acerca del Autor. Juan Ignacio Arenillas, nacido en Buenos…
Entrevista Total Episodio #6: Adrián Schiavello. «El Entrenador 2.0».
¡No te pierdas esta excelente charla con Adrián Schiavello sobre entrenamiento personalizado, herramientas para hacer de profesión tu empresa, cómo potenciarte como entrenador o P.F, las claves del entrenamiento funcional, el futuro de nuestra profesión y mucho más! Adrián es Profesor de Educación Física, Preparador Físico, Entrenador Personal, Instructor de Musculación, Instructor en Pilates y Técnico en Administración de Empresas. Es Director de Active Functional Training y de la Consultora Fitcode….
