En esta entrega vengo con un excelente plan culturista de Eric Helms para el desarrollo de tu masa muscular. ¿Querés saber más? ¡Vamos allá!
Programa de Hipertrofia Anti-Culturismo.
En esta entrega les traigo el fantástico Programa de Hipertrofia Anti-Culturismo de Chad Waterbury en sus dos versiones. Son dos planes de 47 días de duración cada uno, que van a llevar el desarrollo de tus músculos a otro nivel. ¿Querés saber más? ¡Vamos allá!
El Método Juggernaut.
En esta entrega les traigo un excelente programa para la mejora de la fuerza y el desarrollo de la masa muscular que no es otro que el Mètodo Juggernaut. ¿Querés saber más? ¡Vamos allá!
Entrenamiento de la Resistencia Para Deportes Colectivos.
En esta entrega les traigo una propuesta metodológica para el desarrollo de la resitencia en deportes colectivos/de equipo/de conjunto, tales como el fútbol, el rugby, el hockey, etc. Si sos preparador físico, si sos entrenador que está buscando mejorar la resistencia de tus dirigidos, o si simplemente sos un deportista que se quiere preparar para una exigente temporada, ¡este vídeo es para vos! ¿Querés saber más? ¡Vamos allá!…
El Programa Pesado-Liviano-Medio
En esta entrega vengo con un estupendo programa para el desarrollo de la fuerza, que no es otro que el "Pesado, Liviano, Medio". ¿Querés saber más? ¡Vamos allá!
Herramienta de Evaluación del Split Jerk
En esta entrega te traigo una herramienta para que puedas evaluar el rendimiento en tu Split Jerk (Segundo Tiempo en Tijera) o el de tus atletas. ¿Querés saber más? ¡Vamos allá!
El Mejor Plan de Entrenamiento De Pesas Para Naturales.
En esta entrega te traigo un excelente plan de pesas de Christian Thibaudeau para la mejora de la hipertrofia. ¿Querés saber más? ¡Vamos allá!
¿4×8? ¿3×10? ¿4×6? ¿Qué Es Mejor?
En esta entrega vengo con un vídeo en el que le voy dando respuesta a un seguidor, intentando aclarar qué es mejor ¿4×6 con 80kg?, ¿3×8 con 70kg?, ¿3×10 con 65kg? etc. ¿Querés saber más? ¡Vamos allá!
La Calculadora INOL. ¡Controlá Tus Entrenamientos de Pesas!
En esta entrega voy a presentarte, explicarte y regalarte la calculadora "INOL" para que lleves el control de tus sesiones de entrenamiento de pesas. ¿Querés saber más? ¡Vamos allá!
Programa Ivysaur 4-4-8. ¡El Mejor Para Principiantes!
Hola amigos y amigas, les habla Juan para entrenamiento-total.com y hoy les presento un programa, no tan conocido como el 5×5 o el Starting Strength, pero con muy buena prensa, e incluso calificado por muchos como el mejor programa para principiantes. Vamos a analizarlo en profundidad y ver qué tanto de esto es cierto. ¿Querés saber más? Vamos allá!
