Entrenamiento Total – Más rápido, más alto, más fuerte.

Reflexiones #18. El PF «Uber», Carga Alta o Baja, Acondicionamiento, «Desentrenamiento Total».

3 octubre, 2022Leave a comment

En esta entrega, un repaso con algunas curiosidades encontradas en la red. Estaremos hablando de un nuevo modo de hacerte con más clientes, un estudio con cargas al 70% y al 30%, cómo mejorar tu acondicionamiento y un ejemplo de "desentrenamiento" total.

El Sistema de Entrenamiento Westside.

26 septiembre, 202226 septiembre, 2022Leave a comment

En esta entrega vamos a estar hablando acerca del sistema de entrenamiento "Westside". Este es un modo de entrenamiento de la fuerza bastante complejo y que se puede prestar a confusiones, por lo que voy a tratar de aclarártelo de la mejor manera posible de modo que lo puedas poner en práctica y obtener los resultados que promete. ¿Querés saber más? ¡Vamos allá!

Cuestionario Para el Monitoreo del Estado del Atleta.

17 agosto, 202216 agosto, 20222 Comments

En esta entrega voy a estar mostrándote cómo monitorear y estar al tanto, día a día del estado de forma de tus deportistas/atletas de una manera muy sencilla y práctica. ¿Querés saber más? ¡Vamos allá!

Atleta Delgado, Atleta Fuerte.

1 agosto, 202231 julio, 20222 Comments

En esta entrega vengo con un excelente plan creado por Christian Thibaudeau, para que te pongas delgado y fuerte en solo cuatro semanas.

Planificación Para Selección Nacional de Voleibol.

25 julio, 202224 julio, 2022Leave a comment

En esta entrega comparto un ejemplo de planificación para una selección nacional de voleibol. ¿Querés saber más? ¡Vamos allá!

Plan De Pesas Para Rendimiento

18 julio, 202218 julio, 20228 Comments

En esta entrega vengo con un plan de pesas de cuatro semanas para ponerte fuerte, resistente y magro. ¿Querés saber más? ¡Vamos allá!

Planificación De Microciclo En Temporada Para El Fútbol.

4 julio, 20224 julio, 2022Leave a comment

En esta entrega voy a estar mostrándote un modo de organizar el microciclo de entrenamiento para un equipo de fútbol durante la etapa competitiva dentro de una temporada. ¿Querés saber más? ¡Vamos allá! Para leer el artículo original: Planning the In-Season Microcycle in Soccer. Para descargar el microciclo en español: https://entrenamiento-total.com/download/planificacion-de-microciclo-en-temporada-para-el-futbol/

Planificación De Pesas Por Movimientos.

27 junio, 2022Leave a comment

En esta entrega te explico todo lo que tenés que saber para armar tus entrenamientos de pesas basados en movimientos como todo un especialista. ¿Querés saber más? ¡Vamos allá! Acerca del Autor. Juan Ignacio Arenillas, nacido en Buenos Aires en 1970, es uno de los secretos mejor guardados del deporte argentino (no lo conoce nadie). Recibido de Profesor de Educación Física en el INEF Romero Brest,…

Esto Destruye los Resultados de Tu Entrenamiento con Pesas. Vamos a Arreglarlo.

20 junio, 202220 junio, 2022Leave a comment

En esta entrega vamos a estar haciendo un repaso de un excelente artículo de Christian Thibaudeau acerca de cómo administrar tu volumen de entrenamiento y no morir en el intento.

Reflexiones #17 En Vivo. 40 Lecciones Para El Entrenador Y El Preparador Físico.

13 junio, 202227 junio, 2022Leave a comment

En esta entrega voy a estar dándote 40 de las lecciones más importantes para triunfar en la profesión. Acerca del Autor. Juan Ignacio Arenillas, nacido en Buenos Aires en 1970, es uno de los secretos mejor guardados del deporte argentino (no lo conoce nadie). Recibido de Profesor de Educación Física en el INEF Romero Brest, se dedicó de inmediato a cualquier tipo de trabajo (siempre dentro…

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