¡4 Dínamos: El Programa De Pesas Más Loco!

 

 

En esta entrega les traigo el programa de entrenamiento de pesas más loco de todos los tiempos, que no es otro que el «Cuatro Dínamos» de Chad Waterbury. ¿Querés saber más? ¡Vamos allá!

 

 

Este artículo tiene 2 Comentarios

    1. Hola Andrea, es un indicativo del peso que deberías utilizar. RM significa repeticiones máximas. 27RM sería el peso con el que podrías hacer un máximo 27 repeticiones, sin poder hacer ninguna más. 10RM, el peso máximo con el que podrías ejecutar 10 repeticiones. Saludos, Juan.

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