Atleta Delgado, Atleta Fuerte.

 

 

En esta entrega vengo con un excelente plan creado por Christian Thibaudeau, para que te pongas delgado y fuerte en solo cuatro semanas.

 

Este artículo tiene 2 Comentarios

  1. Buenas tardes

    Estimado Profesor.

    Una inquetud, he seguido muy de cerca sus interesantes aportes, y me llama la atención en este programa que es de 7 días, cuando en algunos casos le he escuchado que esos programas no son tan convenientes. 

     

    Por aquello del descanso, entonces de este caso, se mantiene esa observación?

    o

    Cuales son sus observaciones al respecto?

    Agradezco sus observaciones.

    1. Hola Andres! Cómo estás? Buena pregunta. Este es un programa de rendimiento que se supone para gente ya con algún nivel de entrenamiento. Si bien es cierto que este es un programa de 7 días, el día domingo es un día de RECUPERACIÓN. Esto significa que aunque no sea, literalmente, un día libre, es ya en sí mismo un día de descanso. Un atleta más o menos entrenado no debería tener NINGÚN problema. Lo de si es conveniente o no, es según a quién va dirigido el programa. Para un atleta realmente entrenado, este programa es un pedazo de pastel. Un fuerte abrazo y gracias por comentar!

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