El Programa de Entrenamiento de los Seis Ritmos.

21 noviembre, 2022
    En esta entrega vengo con un espectacular programa para mejorar la resistencia de la carrera. No importa si son 5, 20 o 42 kilómetros. Con el programa de los seis ritmos vas a poder mejorar cualquier distancia que te propongas. ¿Querés saber más? ¡Vamos allá!    
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Entrenamiento Trifásico ¡Hazlo Así!

14 noviembre, 2022
    Donaciones al canal: https://www.paypal.com/donate/?hosted_button_id=8E9BG6QSEEEMA Dentro de los sistemas modernos de la preparación física deportiva, hace ya algún tiempo se viene popularizando el sistema trifásico de entrenamiento, por lo que me parece importante brindarle a nuestros seguidores una breve guía acerca de este, a mi entender, muy efectivo sistema de entrenamiento.    
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Programa de Fuerza 5-3-1 de Jim Wendler. ¿FUNCIONA?

7 noviembre, 2022
    En esta entrega un nuevo video en el que voy a estar hablando sobre el sistema de entrenamiento de la fuerza 5-3-1. Me han pedido bastante que hable sobre este programa de entrenamiento, así que aquí estoy cumpliendo con ello y vamos a estar viendo las cosas buenas y las que no lo son tanto. ¿Querés saber más? ¡Vamos allá!  
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Entrevista Total Episodio #8: Joel Smith. «El Cuerpo es Una Máquina Milagrosa».

30 octubre, 2022
    En esta entrega una entrevista total por primera vez en inglés para el habla hispana con el entrenador norteamericano Joel Smith. Una charla muy jugosa e interesante donde hablamos acerca de cómo funciona la industria del entrenamiento y la preparación física en USA, métodos de entrenamiento, movimiento, inteligencia, personalidad y muchas otros temas. ¿Querés saber más? ¡Vamos allá!    
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El Programa Starting Strength.

24 octubre, 2022
    En esta entrega te traigo el famoso programa "Starting Strength" de Mark Rippetoe. Un excelente plan de pesas para la mejora de la fuerza y la hipertrofia. ¿Querés saber más? ¡Vamos allá!  
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Reflexiones #19. 5×5 Pros y Contras. Comer Carne y Vivir Más.

18 octubre, 2022
    En esta entrega vamos a estar hablando del vídeo de la semana pasada sobre el 5×5 y dando una explicación un poco más profunda acerca de los pros y las contras de este método. Luego hablaremos de un tema del que no nos dedicamos demasiado en entrenamiento-total: la nutrición. Hoy con un tópico polémico en nuestros días, como es el de la ingesta de la carne, en este…
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El Programa 5×5 Stronglifts.

10 octubre, 2022
    En esta entrega vengo con uno de los programas más populares y efectivos para la mejora de la fuerza que uno puede hacer. Se trata del 5×5 en este caso en su versión Stronglifts. ¿Querés saber más? ¡Vamos allá!  
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El Sistema de Entrenamiento Westside.

26 septiembre, 2022
    En esta entrega vamos a estar hablando acerca del sistema de entrenamiento "Westside". Este es un modo de entrenamiento de la fuerza bastante complejo y que se puede prestar a confusiones, por lo que voy a tratar de aclarártelo de la mejor manera posible de modo que lo puedas poner en práctica y obtener los resultados que promete. ¿Querés saber más? ¡Vamos allá!  
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