Reflexiones N° 13. ¡En Vivo! Invitado: Sebastián Carbone. Arranque Fuerte, «Crossvid 19», Lecciones Sobre Potencia, Entrenando a la «Antigua».

15 junio, 2020

    En esta entrega: Un Arranque Fuerte. El "Crossvid 19". Diez Lecciones Sobre Potencia. Entrenando a la "Antigua".     Para escuchar el audio en versión podcast, puedes hacerlo con el siguiente reproductor:     Acerca del Autor. Juan Ignacio Arenillas, nacido en Buenos Aires en 1970, es uno de los secretos mejor guardados del deporte argentino (no lo conoce nadie). Recibido de Profesor de Educación Física en el…

Read More >>

Reflexiones N° 12. ¡En Vivo! Manteniendo el «Arco en la Espalda», Barbijo: Muerte y Ejercicio, Ética del Trabajo…

8 junio, 2020

    En esta entrega: Manteniendo el "Arco en la Espalda". Barbijo: Muerte y Ejercicio. Volver a Correr en Cuarentena. Mejorando la Ética de Trabajo.     Para escuchar el audio en versión podcast, puedes hacerlo con el siguiente reproductor:     Acerca del Autor. Juan Ignacio Arenillas, nacido en Buenos Aires en 1970, es uno de los secretos mejor guardados del deporte argentino (no lo conoce nadie). Recibido de…

Read More >>

Reflexiones N° 11. ¡En Vivo! Basta de Peso Muerto, El Otro Sócrates, Plasticidad y Desarrollo…

1 junio, 2020

  En esta entrega: ¡Basta de Peso Muerto! El Otro Sócrates Plasticidad y Desarrollo a Largo Plazo. Situación de los Gimnasios en Argentina.     Para escuchar el audio en versión podcast, puedes hacerlo con el siguiente reproductor:       Acerca del Autor. Juan Ignacio Arenillas, nacido en Buenos Aires en 1970, es uno de los secretos mejor guardados del deporte argentino (no lo conoce nadie). Recibido de Profesor…

Read More >>

Reflexiones N° 10. ¡En Vivo! La Periodización No Existe, Ian King, ¿Cuánto Debe Durar una Plancha? Y Más…

25 mayo, 2020

    En esta entrega: La Periodización No Existe. Ian King. ¿Cuánto Debe Durar Una Plancha Para El Core? Teoría De La Conspiración.     Para escuchar el audio en versión podcast, puedes hacerlo con el siguiente reproductor:       Acerca del Autor. Juan Ignacio Arenillas, nacido en Buenos Aires en 1970, es uno de los secretos mejor guardados del deporte argentino (no lo conoce nadie). Recibido de Profesor…

Read More >>

Reflexiones N° 9. ¡En Vivo! Abdominales, ¿Press de Banca o Lagartijas?, Maneras de Hacer Cardio Y Más…

18 mayo, 2020

    En esta entrega: Abdominales: ¿Alimentación o Entrenamiento? Menos Press de Banca, Más Lagartijas. Peligros del Ejercicio con Niños en la Cuarentena. Maneras de Hacer Cardio. El Entrenamiento de Sprint que Está Faltando en TODOS los Programas.     Para escuchar el audio en versión podcast, puedes hacerlo con el siguiente reproductor:   Acerca del Autor. Juan Ignacio Arenillas, nacido en Buenos Aires en 1970, es uno de los…

Read More >>

Reflexiones N° 8. ¡En Vivo! Récord Mundial, El Atleta Corporativo, Tip de Torokhtiy Y Más…

11 mayo, 2020

    En esta entrega: El Récord Mundial en Peso Muerto de "La Montaña". Michael Jordan y el Atleta Corporativo, Un Tip para el Jerk de Oleksiy TOROKHTIY. Ejercicios para el Entrenamiento Específico. Todo sobre Agilidad. Y Mucho Más… Petición al COI aquí: https://savewomenssports.com/iocpetition     Para escuchar el audio en versión podcast, puedes hacerlo con el siguiente reproductor:     Acerca del Autor. Juan Ignacio Arenillas, nacido en Buenos…

Read More >>

Reflexiones N° 7. ¡En Vivo! Mike Robertson, Errores en Levantamientos Olímpicos Y Más…

4 mayo, 2020

    En esta entrega: Mike Robertson nos cuenta cómo empezó su carrera como entrenador y cómo recomienda que usted lo haga. Errores en los levantamientos olímpicos: cómo evitar rasparse las espinillas durante el arranque y la cargada, ¿La muerte del Deporte? La amenaza más grande a nuestro deporte viene desde otro tipo deporte, Tips para entrenar en cuarentena. Utilice este sencillo elemento para potenciar sus entrenos en casa. El equipamiento…

Read More >>

Reflexiones. Número 6: ¡En Vivo! Paradoja Entrenamiento-Prevención, Nuevo Ejercicio de Extensión de Piernas Y Más…

27 abril, 2020

    Hoy con un repaso sobre la paradoja entrenamiento-prevención, un nuevo ejercicio de extensión de piernas, el verdadero tamaño de los músculos del tren superior, el método 1×20 de MIchael Yessis.     Acerca del Autor. Juan Ignacio Arenillas, nacido en Buenos Aires en 1970, es uno de los secretos mejor guardados del deporte argentino (no lo conoce nadie). Recibido de Profesor de Educación Física en el INEF Romero…

Read More >>

Reflexiones. Número 5: ¡En Vivo! Puntos Débiles, Fatiga y Más…

20 abril, 2020

    Hoy con un repaso sobre los siguientes tópicos: Puntos Débiles, Entendiendo la Fatiga, Rehabilitación Física Hecha Fácil, El Problema con el Dóping, Dan John Responde Sobre el Crossfit.     Acerca del Autor. Juan Ignacio Arenillas, nacido en Buenos Aires en 1970, es uno de los secretos mejor guardados del deporte argentino (no lo conoce nadie). Recibido de Profesor de Educación Física en el INEF Romero Brest, se dedicó…

Read More >>

Reflexiones. Número 4: ¡En Vivo! T-Nation y Temas Varios.

24 febrero, 2020

    Primera reflexión en directo. Hoy hablando acerca del mítico sitio web T-Nation y sobre algunos temas varios como el de la irrupción de las atletas trans en el deporte femenino.     Acerca del Autor. Juan Ignacio Arenillas, nacido en Buenos Aires en 1970, es uno de los secretos mejor guardados del deporte argentino (no lo conoce nadie). Recibido de Profesor de Educación Física en el INEF Romero…

Read More >>