Fisiología/Anatomía/Biomecánica

Sistemas Energéticos en el Deporte.

6 marzo, 2022
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    Hoy vamos a estar hablando sobre unos de los conceptos más importantes de la fisiología del ejercicio, que no es otro que el de los sistemas energéticos. ¿Querés saber más? ¡Vamos allá!        Acerca del Autor. Juan Ignacio Arenillas, nacido en Buenos Aires en 1970, es uno de los secretos mejor guardados del deporte argentino (no lo conoce nadie). Recibido de Profesor de Educación Física…
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Test de Campo Para la Frecuencia Cardíaca Máxima.

6 diciembre, 2021
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    En esta cuarta y última entrega voy a reseñar cómo llevar adelante un test de campo para la determinación de la máxima frecuencia cardíaca.     Acerca del Autor. Juan Ignacio Arenillas, nacido en Buenos Aires en 1970, es uno de los secretos mejor guardados del deporte argentino (no lo conoce nadie). Recibido de Profesor de Educación Física en el INEF Romero Brest, se dedicó de inmediato a…
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Zonas Para el Entrenamiento con Frecuencia Cardíaca.

22 noviembre, 2021
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    En esta tercera entrega sobre el entrenamiento con frecuencia cardíaca vamos a estar viendo el entrenamiento por zonas o áreas de trabajo para el desarrollo de la resistencia.       Acerca del Autor. Juan Ignacio Arenillas, nacido en Buenos Aires en 1970, es uno de los secretos mejor guardados del deporte argentino (no lo conoce nadie). Recibido de Profesor de Educación Física en el INEF Romero Brest,…
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Frecuencia Cardiaca: Fórmulas para el Cálculo de Zonas O Áreas de Trabajo.

26 octubre, 2021
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      En esta segunda entrega sobre el entrenamiento con frecuencia cardíaca vamos a estar viendo las distintas fórmulas para poder determinar las zonas de trabajo para el desarrollo de la resistencia.     Acerca del Autor. Juan Ignacio Arenillas, nacido en Buenos Aires en 1970, es uno de los secretos mejor guardados del deporte argentino (no lo conoce nadie). Recibido de Profesor de Educación Física en el INEF…
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Entrenamiento Por Frecuencia Cardíaca.

19 octubre, 2021
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En esta entrega te voy a estar explicando cómo utilizar la frecuencia cardíaca para la planificación y el monitoreo del entrenamiento de la resistencia.   Acerca del Autor. Juan Ignacio Arenillas, nacido en Buenos Aires en 1970, es uno de los secretos mejor guardados del deporte argentino (no lo conoce nadie). Recibido de Profesor de Educación Física en el INEF Romero Brest, se dedicó de inmediato a cualquier tipo de…
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Fitness Cardiorrespiratorio: La Clave Para Una Vida Más Larga.

29 julio, 2019
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Por Anoop Balachandran. Para leer el artículo original en inglés haga clic aquí. Si usted pensó alguna vez en vivir más, entonces este artículo es para usted. ¿Por Qué Fitness Cardiorrespiratorio (FCR)? La AHA (American Heart Association) publicó recientemente una declaración innovadora que recomienda una evaluación rutinaria de fitness cardiorrespiratorio (FCR) por los médicos. Por último, tenemos pruebas contundentes para demostrar que: Mortalidad: Bajos niveles de aptitud cardiovascular se asocian…
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Entrenamiento de la Fascia.

20 mayo, 2019
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Por Juan Ignacio Arenillas.   En este vídeo usted se va a enterar de: Qué es la fascia. Últimos descubrimientos científicos acerca de la fascia. Por qué debería entrenarla. Cómo entrenarla para llevar su rendimiento al máximo. Y mucho más…   ​   Acerca del Autor. Juan Ignacio Arenillas, nacido en Buenos Aires en 1970, es uno de los secretos mejor guardados del deporte argentino (no lo conoce nadie). Recibido de Profesor de…
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¿Importan Realmente las Discrepancias de Longitud de las Piernas?

11 febrero, 2019
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Por Dean Somerset. Con los años he tenido muchos clientes con varias dolencias, a decir que han sido diagnosticados por distintos médicos como poseedores de una discrepancia en la longitud de las piernas, donde una pierna es más larga que la otra y, que esta diferencia es causativa o un factor contribuyente a sus problemas. Crédito de la imagen: https://orthoinfo.aaos.org/en/diseases–conditions/limb-length-discrepancy/ En muchos casos, la longitud de las piernas no es…
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¿Qué es la «Ciencia del Deporte»?

9 abril, 2018
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Para leer el artículo original haga clic aquí. Nota de Mike Robertson: normalmente no publico una tonelada de contenido de gente invitada, pero he recibido un montón de cosas buenas últimamente, ¡y le garantizo que esto le va a hacer pensar! En realidad, ahora estoy leyendo "desenchufado", y creo que muchos de los pensamientos de Adán en este artículo harán lo mismo. Además, tiene el beneficio adicional de ocho años…
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