Programa Ivyasur 4-4-8. ¡El Mejor Para Principiantes!

12 diciembre, 2022
    Hola amigos y amigas, les habla Juan para entrenamiento-total.com y hoy les presento un programa, no tan conocido como el 5×5 o el Starting Strength, pero con muy buena prensa, e incluso calificado por muchos como el mejor programa para principiantes. Vamos a analizarlo en profundidad y ver qué tanto de esto es cierto. ¿Querés saber más? Vamos allá!  
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Entrenamiento Trifásico ¡Hazlo Así!

14 noviembre, 2022
    Donaciones al canal: https://www.paypal.com/donate/?hosted_button_id=8E9BG6QSEEEMA Dentro de los sistemas modernos de la preparación física deportiva, hace ya algún tiempo se viene popularizando el sistema trifásico de entrenamiento, por lo que me parece importante brindarle a nuestros seguidores una breve guía acerca de este, a mi entender, muy efectivo sistema de entrenamiento.    
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Programa de Fuerza 5-3-1 de Jim Wendler. ¿FUNCIONA?

7 noviembre, 2022
    En esta entrega un nuevo video en el que voy a estar hablando sobre el sistema de entrenamiento de la fuerza 5-3-1. Me han pedido bastante que hable sobre este programa de entrenamiento, así que aquí estoy cumpliendo con ello y vamos a estar viendo las cosas buenas y las que no lo son tanto. ¿Querés saber más? ¡Vamos allá!  
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El Programa Starting Strength.

24 octubre, 2022
    En esta entrega te traigo el famoso programa "Starting Strength" de Mark Rippetoe. Un excelente plan de pesas para la mejora de la fuerza y la hipertrofia. ¿Querés saber más? ¡Vamos allá!  
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El Programa 5×5 Stronglifts.

10 octubre, 2022
    En esta entrega vengo con uno de los programas más populares y efectivos para la mejora de la fuerza que uno puede hacer. Se trata del 5×5 en este caso en su versión Stronglifts. ¿Querés saber más? ¡Vamos allá!  
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El Sistema de Entrenamiento Westside.

26 septiembre, 2022
    En esta entrega vamos a estar hablando acerca del sistema de entrenamiento "Westside". Este es un modo de entrenamiento de la fuerza bastante complejo y que se puede prestar a confusiones, por lo que voy a tratar de aclarártelo de la mejor manera posible de modo que lo puedas poner en práctica y obtener los resultados que promete. ¿Querés saber más? ¡Vamos allá!  
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