¿Cuál es la Forma Más Fácil de Volverse Fuerte en General?

 

¿Cuál es la manera más fácil de hacerse más fuerte en general?
¿Importa mi tipo de fibra muscular al elegir el rango de repeticiones para trabajar la fuerza?
Las respuestas a continuación, según la visión y el consejo de Pavel Tsatsouline.


Acerca del Autor.

Pavel Tsatsouline (nacido el 23 de agosto 1969 en Minsk, URSS) es un instructor de acondicionamiento físico de la ex Unión Soviética involucrado en el campo de las artes marciales y la condición física que popularizó la utilización de las pesas rusas (kettlebell) en los Estados Unidos y, podríamos decir, casi en el mundo entero.

Escribió numerosos libros, entre los que se encuentran los excelentes “Power to The People”, “Beyond Bodybuilding”, “Kettlebell Simple and Sinister” y “Easy Strength”, en colaboración con Dan John.

Desde el 2012 maneja su propia escuela “Strong First”, desde donde predica la importancia de la fuerza como base para todas las demás capacidades físicas.


Traducido por Juan Ignacio Arenillas con autorización del autor.

This article has 4 Comments

  1. yo opino igual, porque si superas esa barrera estarias entrenando resistencia a la fuerza

    Me alegra saber y leer que Pavel esta en muchos articulos, gracias por tu trabajo

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