1RM ¿Qué es? ¿Para Qué Sirve? ¿Cómo Calcularla?
En este vídeo te voy a estar explicando todo lo que tenés que saber acerca de la 1RM. Acerca del Autor. Juan Ignacio Arenillas, nacido en Buenos Aires en 1970, es uno de los secretos mejor guardados del deporte argentino (no lo conoce nadie). Recibido de Profesor de Educación Física en el INEF Romero Brest, se dedicó de inmediato a cualquier tipo de trabajo (siempre dentro de…