abdominales

Sentadillas en Curl con Barra- El Más Duro (¡y efectivo!) Ejercicio para la Zona Media que Usted Hizo Jamás.

Este es mi ejercicio favorito para la zona media y, créame, sentirá por qué desde la PRIMERA REPETICIÓN. Es una sentadilla, ¡pero CÓMO la sentadilla fuerza a la zona abdominal para hacer casi TODO el trabajo! Si desea abdominales fuertes, no importa si es un principiante total o un avanzado, PRUEBE ESTE EJERCICIO. Este es uno de los mejores ejercicios para los abdominales/zona media que he encontrado jamás. Si desea…
9 diciembre, 2009
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10 Hechos Incomprendidos y Pasados por Alto Acerca del Entrenamiento Abdominal (Segunda Parte).

  Por Charles Staley, B.Sc, MSS Director, Staley Training Systems http://www.staleytraining.com   En el último artículo discutimos una serie de falacias comunes sobre el entrenamiento abdominal, incluyendo el uso del cinturón, la dieta y la producción de fuerza. Si se lo perdió, haga clic aquí para leer dicho artículo. Esta semana voy a seguir con más hechos poco conocidos acerca de su escurridiza “tabla de lavar”. ¡A disfrutar!   4….
11 octubre, 2009
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10 Hechos Incomprendidos y Pasados por Alto Acerca del Entrenamiento Abdominal (Primera Parte).

  Por Charles Staley, B.Sc, MSS Director, Staley Training Systems http://www.staleytraining.com Aquí están 10 de los datos más olvidados e incomprendidos sobre entrenamiento abdominal, ¡algunos de ellos pueden ir en contra de lo que cree que son hechos! Mantenga una mente abierta y lea las definiciones. Usted puede que todavía no esté de acuerdo, pero quizás cambie sus ideas sobre cómo los abdominales deben ser entrenados. Esta es la Parte…
29 septiembre, 2009
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