Para leer el artículo original “Hip Hinge” haga clic aquí. La bisagra de cadera es un patrón de movimiento básico que todos deben tener. Cuando las personas tienen atrofia de este patrón de movimiento terminan compensándolo con todo tipo de formas (trendelenburg, valgo dinámico, movimientos rodilla dominantes, flexión lumbar). Esto conduce a una disminución del rendimiento y a un mayor riesgo de lesión. ¿Por Qué Bisagra de Cadera? La bisagra…