El objetivo de la gran mayoría de los triatletas es volverse más rápido, sea el atleta un triatleta novato, un atleta de élite de grupo de edad, o un profesional. Para los atletas con limitada cantidad de tiempo (la mayoría de los triatletas de grupos de edad), es esencial que el tiempo dedicado al entrenamiento del triatlón sea productivo. A fin de que el tiempo de entrenamiento sea lo más…
En este artículo me referiré brevemente a lo que ha salido de la investigación científica relacionada con los productos para la regeneración o recuperación. Ahora, tenga en mente que sólo porque no haya nada publicado en una revista de investigación no significa que algo no es eficaz. El caso puede ser que la financiación no haya estado allí con el objeto de iniciar un proyecto de investigación, o puede…
Petersen Brett, MS, CSCS – Laboratorio de Rendimiento Petersen. En este artículo me gustaría describir los méritos de los tests de umbral de lactato. Teniendo en cuenta que muchos de ustedes ya tienen un test del umbral de lactato (UL) realizado por mí, o han programado una prueba, o van a asistir a la próxima clínica de marzo; deseo de proporcionar alguna información relativa a la prueba de umbral…
Brett R. Petersen, MS, CSCS y Richard Swor. Artículo extraído de: www.petersenperformancelab.net Una pregunta frecuente es cómo uno puede mejorar la capacidad en la carrera, en particular los tres determinantes del desempeño: la economía, el umbral de lactato y el VO2 máx. Este artículo, en gran parte se centrará en cómo mejorar la economía de carrera para desarrollar aún más el rendimiento en la carrera. La economía de carrera (EC)…
