A menos que usted haya estado bajo una piedra durante la última década, habrá oído hablar de la cadena posterior. Posterior significa espalda y la cadena básicamente une, une más específicamente los músculos. Así que, cadena posterior significa los músculos que forman la parte trasera del cuerpo. Para el tren inferior del cuerpo, esto significaría sus gemelos, el complejo de músculos de los isquiotibiales y los glúteos. Si alguna vez…