10 Reflexiones Sobre Parámetros de Carga.

28 marzo, 2010

  Por Charles Staley, B. Sc, MSS  Director, Staley Training Systems  http://www.staleytraining.com Cuando quiera que realiza una sesión de ejercicios, usted está exponiendo su cuerpo a un desafío, una forma de estrés. Con el fin de describir y cuantificar el carácter y el alcance de ese estrés, usamos la frase "parámetros de carga". En general, estos parámetros se refieren a la carga utilizada, el número de series y repeticiones realizadas…

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