El Especial de Alberto Salazar.

16 mayo, 2022

    En esta entrega vengo con una potente sesión de entrenamiento de resistencia para corredores de fondo del polémico Alberto Salazar. ¿Querés saber más? íVamos allá!     Acerca del Autor. Juan Ignacio Arenillas, nacido en Buenos Aires en 1970, es uno de los secretos mejor guardados del deporte argentino (no lo conoce nadie). Recibido de Profesor de Educación Física en el INEF Romero Brest, se dedicó de inmediato…

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¿Qué Tan Difícil Deben Ser Sus Entrenamientos Duros?

19 agosto, 2019

Por Steve Magness. ¿Qué Tan Difícil Deben Ser Sus Entrenamientos Duros? Cuando competía en la escuela secundaria, mis compañeros de equipo conocían el ejercicio; tener siempre un bote de basura cerca. No importaba si se trataba de una pequeña carrera o un entrenamiento duro; existían posibilidades de que yo fuese a vomitar después. Simplemente ocurría, independientemente de las modificaciones en mi dieta o hábitos de hidratación. Como adolescente, justificaba mi…

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Dosis-Respuesta y Carrera.

17 septiembre, 2015

Dosis-Respuesta. ¿Está familiarizado con el concepto de dosis-respuesta? Se utiliza en el mundo médico para describir la relación entre la dosis y la respuesta a un fármaco. Definición: es un gráfico de la relación entre la dosis y la respuesta (efecto) en la que todos los posibles grados de respuesta, entre una respuesta mínima detectable y una respuesta máxima, son producibles mediante la variación de la concentración de la dosis…

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