El Cinturón De Pesas: ¿Debe Usar Uno?

30 marzo, 2017

  Es una práctica común en el mundo de la fuerza y el acondicionamiento atacar el uso del cinturón. Argumentos comunes incluyen: Llevar un cinturón limita o no permite que la persona aprenda a estabilizar su núcleo y en su lugar se basa en el cinturón para hacerlo. Llevar un cinturón es hacer "trampa" y permite que un atleta con un torso más débil levante más peso. Los entrenadores argumentan…

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Sobre El Uso De Los Cinturones De Pesas.

17 abril, 2016

Por Stuart M. McGill Profesor de Biomecánica de la Columna Vertebral de la Universidad de Waterloo, Canadá.   Una revisión invitada por la National Strength and Conditioning Association.   Los estudios científicos sobre el uso de cinturones para los esfuerzos atléticos son escasos. Existe mucha más evidencia y conocimiento sobre el uso de cinturones en los entornos laborales. En este artículo se discute información relevante sobre su uso ocupacional y…

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