Carga de Contraste: Una Manera Simple Para Mejores Entrenamientos.

3 septiembre, 2015

Mucho se ha hablado de los métodos de contraste / complejos, tales como los típicos métodos de potenciación que he cubierto antes en artículos tales como ¿Son los Complejos El Santo Grial del Entrenamiento Vertical? y la serie de Tasa de Codificación – El Factor Psico, pero no se habla mucho sobre cómo crear un efecto de potenciación mediante contrastes intra-ejercicio, pirámides reversas y variaciones de tempo. El principio básico…

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