Crossfit es un sistema de entrenamiento muy popular en este momento por una variedad de razones, una de las cuales es que los entrenamientos son muy difíciles y exigentes. Un estudio publicado recientemente en el Journal of Strength and Conditioning Research se propuso evaluar las adaptaciones en la aptitud física que tienen lugar durante un programa de 10 semanas de entrenamiento de Crossfit (Smith MM, et al. Crossfit-based high intensity…