4 Competencias Básicas que Todos los Atletas Deben Ser Capaces de Realizar.

25 marzo, 2019

Por Joel Smith. Para leer el artículo original haga clic aquí ¿Cuáles son las primeras cosas que un atleta debería ser capaz de lograr en un programa de entrenamiento? ¿Cuáles son los objetivos del “Bloque Cero”? Algo que yo creo que mucha gente no entiende, es que un programa de rendimiento deportivo no crea directamente la capacidad de un atleta para ser capaz de moverse bien (con posición y potencia)….

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Aplicaciones Prácticas Para Atletas en el Período de Preparación General.

26 febrero, 2018

Artículo publicado originalmente en just-fly-sports. Por Travis Hansen, autor de la "Speed Encyclopedia"   El concepto de PPG (Período de Preparación General) ha estado en existencia desde hace décadas. Aunque no es tan extravagante y llamativo como el entrenamiento que gira en torno a las fases competitivas del año y la preparación específica, este ciclo de entrenamiento no debe olvidarse y hay mucho por ganar, que puede fijar el cimiento…

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Los 5 Mejores Movimientos Laterales.

17 abril, 2017

Al diseñar un programa atlético, a menudo a los ejercicios/movimientos laterales les toca la peor parte. Mucha gente piensa con una mente lineal cuando se trata de ejercicios, movimientos y en general en cómo se ven en el espejo. En ciertos deportes, y en la mayoría de los deportes de equipo, se podría argumentar que la rapidez lateral, los movimientos laterales y los cambios de dirección (los que se basan…

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3 Razones Por Las Que Los Atletas Se Lesionan.

20 febrero, 2017

Pareciera que los deportistas de hoy en día se lesionan a un ritmo mayor que nunca. Pero lo que es aún más triste es que estas lesiones no sólo vienen a un ritmo más rápido, sino que parecen ser más graves. ¿Quiere algunos datos fríos y duros? Soy un gran creyente de que las lesiones son multifactoriales. Por ejemplo, si alguien tiene un gran "ángulo Q" en su rodilla, esa…

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Consideraciones en el Entrenamiento Atlético para la Mejora del Rendimiento: ¿Cuánta Fuerza Necesitan Nuestros Atletas?

12 diciembre, 2012

Artículo publicado originalmente en http://bretcontreras.com/. El post de hoy es un excelente blog de nuestro invitado Rob Panariello. No voy a introducir a Rob ya que lo he entrevistado en el pasado y he publicado un par de blogs de él en el último año o dos. Este es un tema importante para los entrenadores de fuerza, y realmente me encanta como Rob combina a la perfección ciencia y anécdotas,…

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Planificación y Programación del Entrenamiento en Juegos Deportivos.

26 agosto, 2012

  Comencé este artículo en mayo de 2010, antes de llegar a Boston, pero nunca lo he terminado. Mi plan es utilizarlo como una plantilla para escribir un libro en un futuro próximo. Este artículo inconcluso cubre la estructura de los juegos deportivos y se inicia con la parte de análisis, que es donde me detuve. Quizás termine esto algún día. De todos modos, ¡disfrute! Introducción. Como entrenador de fuerza…

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Preguntas y Respuestas Sobre Entrenamiento Específico Para Deportes.

15 abril, 2012

¡Tengo algo un poco diferente para usted esta semana! He juntado 5 preguntas específicas sobre deporte que he recibido junto con mis respuestas a esas preguntas. Si usted es un entrenador o atleta, este es un material realmente informativo que puede ciertamente ayudarle a mejorar su rendimiento. PREGUNTA: Querido Charles, Mi entrenador de fútbol americano no nos deja hacer curl de bíceps, él dice que no tienen cabida en el…

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