EDT Para Desarrollo de Fuerza Máxima.
Por Charles Staley, B.Sc, MSS Director, Staley Training Systems http://www.staleytraining.com En este artículo, les voy a contar acerca de cómo utilizar el Escalating Density Training para construir Fuerza Máxima. La Fuerza Máxima (FxM) es definida como la máxima cantidad de fuerza que uno puede producir independientemente del tiempo o el peso corporal. Los calificativos “tiempo” y “peso corporal” distinguen a la FxM de la potencia y la fuerza relativa respectivamente. La…
