5 Beneficios Del Entrenamiento A Una Pierna.

10 enero, 2016

El debate entre los levantamientos unilaterales (a una pierna) versus los bilaterales (a dos piernas) se ha prolongado durante casi una década. De un lado, tiene a entrenadores que realmente, verdaderamente creen que los levantamientos a una sola pierna están a la par (en todos los aspectos) a los levantamientos bilaterales. Y del otro lado, tiene entrenadores que nunca, jamás, considerarían que sus atletas realicen un truco de circo como…

Read More >>

¿Abandonar el Ejercicio Bi-lateral «Tradicional» por los Ejercicios a Una Pierna?

28 septiembre, 2014

  ¿Debería el Profesional de la Rehabilitación y de la Fuerza y Acondicionamiento Abandonar el Ejercicio Bi-lateral "Tradicional" por los Ejercicios a Una Pierna? Robert A. Panariello MS, PT, ATC, CSCS Ortopedista y Terapista Físico del Deporte Profesional Centro Profesional de Rendimiento Deportivo Nueva York, Nueva York Artículo original publicado en bretcontreras.com. Durante los últimos años he hecho una serie de presentaciones nacionales e internacionales, tanto en Conferencias de Fuerza…

Read More >>