Aplicaciones Creativas del Entrenamiento en Circuito. Parte II.

25 septiembre, 2011

Aplicaciones Creativas del Entrenamiento en Circuito: Estrategias de Gestión de Fatiga para Culturistas, Parte 2.  Por Charles Staley, B. Sc, MSS  Director, Staley Training Systems Para leer la Parte 1 haga click aquí.  Entrenamiento en Circuito (EC) para Diversos Objetivos. He creado varios circuitos de muestra para diferentes objetivos tales como desarrollo de la fuerza máxima, aumento de la masa magra y desarrollo de la fuerza explosiva. Por favor, utilice…

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Aplicaciones Creativas del Entrenamiento en Circuito. Parte I.

18 septiembre, 2011

Aplicaciones Creativas del Entrenamiento en Circuito: Estrategias de Gestión de Fatiga para Culturistas, Parte I.  Por Charles Staley, B. Sc, MSS  Director, Staley Training Systems  Cuando enseño parámetros agudos de entrenamiento en los seminarios a través de los EE.UU., una pregunta muy común se refiere a qué ejercicio hacer en primer lugar, en segundo, tercero, etc, en cualquier entrenamiento dado. La sabiduría tradicional dice que hay que hacer el ejercicio…

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